产妇不能吃盐怎么回事

Question

产妇不能吃盐怎么回事

Answer 1

产妇不能吃盐的说法并不准确，但需要控制盐的摄入量。

产后适量摄入盐分有助于维持体内电解质平衡，但过量摄入可能导致水肿或血压升高。产妇胃肠功能较弱，高盐饮食可能刺激胃肠黏膜，引发不适。部分产妇存在妊娠期高血压或肾脏疾病，需严格限制盐分以避免病情加重。产后饮食应以清淡为主，每日盐摄入量控制在5克以内，避免腌制食品和加工食品。

日常可选择低钠盐替代普通食盐，烹饪时后放盐减少用量，多吃新鲜蔬菜水果帮助钠代谢。若出现明显水肿或血压异常，应及时就医评估。