宝宝咳嗽鼻子不通气可通过保持室内湿度、调整睡姿、鼻腔清洁、适量饮水、遵医嘱用药等方式缓解。该症状通常由空气干燥、感冒、过敏、鼻窦炎、腺样体肥大等原因引起。
1、保持室内湿度使用加湿器将室内湿度维持在50％-60％，有助于稀释鼻腔分泌物。干燥空气会刺激呼吸道黏膜，加重鼻塞和咳嗽。家长需定期清洁加湿器水箱，避免滋生细菌。冬季取暖时可放置一盆清水在暖气旁辅助加湿。
2、调整睡姿将宝宝头部垫高15-30度能减轻鼻部充血。家长可用毛巾折叠后垫在 mattress 头部位置，促进鼻腔分泌物引流。避免使用过高枕头，防止颈部过度弯曲影响呼吸。侧卧睡姿比仰卧更利于气道通畅。
3、鼻腔清洁使用生理盐水鼻喷剂或滴剂软化鼻痂后，用婴儿专用吸鼻器轻柔清除分泌物。家长操作前需洗净双手，每日清洁2-3次，避免过度刺激鼻黏膜。哺乳前清洁鼻腔能帮助宝宝更好吸吮。
4、适量饮水少量多次饮用温水或母乳可缓解咽喉干燥。6个月以上婴儿可尝试苹果汁稀释液，1岁以上可饮用蜂蜜水。家长需观察排尿情况，保证每日尿量正常。避免一次性大量饮水导致腹胀。
5、遵医嘱用药细菌感染时可使用阿莫西林颗粒、头孢克洛干混悬剂等抗生素。过敏性鼻炎可配合氯雷他定糖浆或西替利嗪滴剂。用药需严格遵循儿科医生指导，家长不可自行调整剂量。鼻塞严重时短期使用盐酸赛洛唑啉鼻喷剂。
家长应每日监测宝宝体温和呼吸频率，记录咳嗽特征与鼻塞程度。避免接触二手烟、香水等刺激性气味。饮食选择易消化的米糊、蔬菜泥，暂停添加新辅食。如出现呼吸急促、嘴唇发绀、持续高热或症状超过5天无改善，须立即就医排查支气管炎、肺炎等疾病。保持宝宝情绪稳定，哭闹会加重呼吸道症状，可通过轻声安抚、玩具分散注意力等方式缓解不适。
