老人几天不大便可能与饮食结构不合理、胃肠蠕动减慢、药物副作用等因素有关。
饮食中膳食纤维摄入不足、饮水量过少容易导致粪便干结难以排出。老年人胃肠功能减退，肠道蠕动缓慢也会延长粪便在肠道内停留时间。部分降压药、抗抑郁药等可能抑制肠道蠕动，加重便秘症状。可以尝试增加芹菜、燕麦、火龙果等高纤维食物摄入，每日保证足够饮水量。适当进行腹部按摩或散步有助于促进肠道蠕动。必要时可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、开塞露、聚乙二醇4000散等药物辅助排便。
日常注意养成定时排便习惯，避免久坐久卧，保持适度运动有助于预防便秘发生。
