糖尿病患者在吃饭时要注意什么

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糖尿病患者在吃饭时要注意什么

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刘英新住院医师

卫生院

在平时吃饭的时候，除了要控制热量，还应当要有目的的补充高质量的蛋白质。适当增加瘦肉类、鸡、禽蛋、奶制品和豆制品等食物的摄入，但是切忌不要为了增肥而吃过多脂肪类的食物。除此之外，还可以尝试多补充维生素和铁质，对于动物类食品与植物类食品也要同时进行选用，才可以更好促进身体对于铁质的吸收利用。患者们在发现这一情况后，一定要引起自身重视，找清根本原因，及时采取相应的措施，以规避一些不必要危害的发生。

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推荐糖尿病患者冬季应注意什么？

糖尿病患者冬季需加强血糖监测、皮肤护理和保暖措施，同时注意饮食调整与适度运动。

冬季寒冷易导致血管收缩，可能影响血糖波动。糖尿病患者应每日监测空腹及餐后血糖，尤其气温骤变时需增加检测频次。寒冷干燥环境下，足部易出现皲裂或冻伤，建议每日用温水清洗后涂抹保湿霜，避免使用电热毯直接取暖。饮食上需控制高热量食物摄入，适当增加优质蛋白和膳食纤维，如瘦肉、西蓝花等，避免火锅等高脂餐后血糖飙升。运动可选择室内有氧活动，如太极拳或瑜伽，避免清晨低温时段外出。

若出现手脚麻木、伤口不愈或持续高血糖，应及时就医调整治疗方案。