空腹胰岛素正常值一般为5-20微单位每毫升。空腹胰岛素水平是评估胰岛素分泌功能和糖代谢状态的重要指标，其数值异常可能与多种代谢性疾病相关。
空腹胰岛素检测通常在禁食8-12小时后进行，采血前需避免剧烈运动和情绪波动。健康人群的空腹胰岛素水平多维持在5-15微单位每毫升范围内，该区间反映基础胰岛素分泌量能够有效维持血糖稳定。部分实验室可能采用稍有不同的参考标准，但多数情况下超过20微单位每毫升提示存在胰岛素抵抗可能，而低于5微单位每毫升则需警惕胰岛β细胞功能减退。检测结果受近期饮食结构、身体活动量以及检测前夜睡眠质量等因素影响，单一数值异常需结合糖化血红蛋白、口服葡萄糖耐量试验等检查综合判断。
维持正常空腹胰岛素水平需保持规律作息与均衡饮食，每日摄入足量膳食纤维有助于改善胰岛素敏感性。超重人群可通过适度减重降低胰岛素抵抗风险，建议每周进行150分钟中等强度有氧运动。长期熬夜或压力过大可能干扰胰岛素分泌节律，必要时可进行内分泌科专科评估。若复查结果持续异常，应完善胰腺功能相关检查排除器质性疾病。
