畏寒可能由环境温度低、体质虚弱、贫血、甲状腺功能减退、感染等原因引起，可通过保暖、改善体质、药物治疗等方式缓解。
1、环境因素：低温环境是导致畏寒的常见原因。长时间暴露在寒冷环境中，人体散热增加，容易感到寒冷。建议穿着保暖衣物，保持室内温度适宜，避免长时间处于寒冷环境。
2、体质虚弱：体质虚弱者容易感到寒冷，尤其是老年人或长期患病者。改善体质可通过均衡饮食、适量运动、充足睡眠等方式。建议多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时进行适度运动，如散步、瑜伽等。
3、贫血：贫血患者由于血液携氧能力下降，容易感到寒冷。贫血可能与铁、维生素B12缺乏有关，通常表现为乏力、头晕等症状。建议通过饮食补充铁和维生素B12，如食用动物肝脏、菠菜、红枣等，必要时可在医生指导下服用铁剂或维生素B12补充剂。
4、甲状腺功能减退：甲状腺功能减退会导致代谢率降低，患者常感到寒冷。可能与自身免疫性疾病、甲状腺手术等因素有关，通常表现为疲劳、体重增加等症状。治疗需在医生指导下服用甲状腺激素替代药物，如左甲状腺素钠片，剂量需根据病情调整。
5、感染：感染性疾病如流感、肺炎等可引起畏寒，伴随发热、咳嗽等症状。感染可能与病毒、细菌等病原体有关。治疗需根据具体感染类型进行，如流感可服用奥司他韦胶囊，肺炎可使用抗生素如阿莫西林胶囊，具体用药需遵医嘱。
畏寒患者应注重日常保暖，避免长时间处于寒冷环境。饮食上可多摄入温热性食物，如姜茶、红枣、桂圆等，有助于驱寒。适度运动如慢跑、太极拳等可增强体质，改善血液循环。若畏寒持续或伴随其他症状，应及时就医，明确病因并进行针对性治疗。
