孩子阴茎上面有鼓包可能由包皮垢堆积、包皮过长、包皮龟头炎、尿道口囊肿、阴茎外伤等原因引起，可通过清洁护理、药物治疗、手术治疗等方式缓解。
1、包皮垢堆积：包皮垢是包皮内脱落的细胞和分泌物堆积形成，长期未清洁可能导致局部鼓包。日常应注意每日用温水清洗阴茎，保持局部清洁干燥，避免使用刺激性洗液。若鼓包较大或伴有红肿，可咨询医生是否需要进一步处理。
2、包皮过长：包皮过长可能导致包皮口狭窄，分泌物无法正常排出，形成鼓包。建议家长帮助孩子每日轻柔翻洗包皮，避免强行翻动。若包皮过长严重，影响排尿或反复感染，可考虑包皮环切手术。
3、包皮龟头炎：包皮龟头炎是包皮和龟头部位的炎症，可能由细菌或真菌感染引起，表现为红肿、鼓包、分泌物增多。可使用外用药物如莫匹罗星软膏每日2次、克霉唑乳膏每日1次治疗，同时保持局部清洁。若症状加重，需及时就医。
4、尿道口囊肿：尿道口囊肿是尿道口附近的小囊肿，通常为先天性或感染后形成，表现为局部鼓包。较小的囊肿可观察，较大的囊肿需通过手术切除，如尿道口囊肿切除术。
5、阴茎外伤：阴茎外伤可能导致局部血肿或肿胀，形成鼓包。轻微外伤可通过冷敷和休息缓解，若肿胀持续或伴有疼痛，需就医排除骨折或严重损伤。
日常护理中，建议孩子穿宽松透气的内裤，避免摩擦和局部压迫。饮食上多摄入富含维生素C和蛋白质的食物，如橙子、鸡蛋、鱼肉，增强免疫力。适当进行户外活动，如散步、跑步，促进血液循环。若鼓包持续存在或伴有其他不适，应及时就医明确诊断。
脚后跟凸起鼓包可能由跟骨骨刺、跟腱炎、滑囊炎、脂肪垫萎缩或痛风石沉积引起，可通过物理治疗、药物缓解、局部注射、矫形器具或手术切除等方式改善。
1、跟骨骨刺：
长期足底筋膜牵拉刺激导致跟骨边缘骨质增生，形成骨性突起。表现为晨起下地时足跟刺痛，行走后减轻。建议使用足弓支撑垫减少筋膜张力，超声波治疗促进炎症吸收，严重者需关节镜微创手术磨除骨刺。
2、跟腱炎：
运动过度或鞋子摩擦造成跟腱止点处慢性炎症，伴随局部纤维组织增生。典型症状为跟腱附着处按压痛和肿胀。急性期需冰敷制动，慢性期采用冲击波治疗促进肌腱修复，配合跟腱拉伸训练改善柔韧性。
3、滑囊炎：
跟骨后方滑囊因反复受压出现无菌性炎症，形成弹性软包块。常见于长期穿硬底鞋人群。治疗包括更换宽松软底鞋，局部注射糖皮质激素缓解炎症，合并感染时需切开引流。
4、脂肪垫萎缩：
足跟脂肪垫随年龄增长逐渐变薄，失去缓冲作用导致跟骨突出。表现为站立时足跟持续性钝痛。可通过硅胶足跟垫分散压力，加强小腿三头肌力量训练改善步态，避免赤足行走。
5、痛风石沉积：
长期高尿酸血症导致尿酸盐结晶在跟骨周围沉积，形成坚硬结节。常伴随关节红肿热痛。需长期服用降尿酸药物如别嘌醇、非布司他，急性发作期使用秋水仙碱控制炎症。
日常应选择后跟杯加厚的运动鞋，避免长时间站立或行走。每日用温水泡脚后按摩足底筋膜，体重超标者需减重减轻足部负荷。若鼓包持续增大、皮肤发红或影响行走，建议及时至足踝外科就诊排查肿瘤性病变。饮食注意补充维生素D和钙质，适度进行提踵锻炼增强足部肌力。
