总上火是什么原因

Question

总上火是什么原因

Answer 1

总上火一般是季节干燥、内分泌失调、长期食用滋补品等原因导致。1、季节干燥：由于季节原因，出现了比较干燥的情况，人体容易上火。要多喝水，补充人体所需的水分，减少上火的情况。2、内分泌失调：精神压力过大、睡眠不足、饮食过多辛辣、油腻、刺激性食物都会导致内分泌失调，从而导致上火。平时生活中多注意休息，养成良好的生活习惯。3、长期食用滋补品：滋补品一般都是热性产品，虽然滋补品对健康有好处，但需要控制数量。如果吃得太多，通常会导致上火。建议日常生活中少吃辛辣食物，多吃新鲜蔬菜水果。