来月经时一般可以适量吃人参，但体质燥热或月经量过多者应避免。人参具有补气养血的功效，可能帮助缓解经期疲劳，但过量可能加重出血或引发上火。
人参中的皂苷成分能促进血液循环，改善经期气血不足引起的乏力、头晕等症状。对于平素体寒、经血量偏少的女性，适量服用参茶或含参膳食有助于温补气血。可将人参切片3-5克与红枣、枸杞同煮，每周饮用1-2次。经期食用时建议避开月经前三天出血高峰期，选择经量减少后服用。
部分女性食用后可能出现经期延长、血量增多等反应，这与个体对人参活血作用的敏感性有关。阴虚火旺体质者服用易出现口干、失眠等不适，这类人群经期应禁用。服用含参中药方剂如八珍汤时，需提前咨询中医师调整配伍。市面上的人参类保健品如人参蜂王浆口服液，经期使用前应仔细阅读说明书禁忌条款。
月经期间建议保持饮食清淡均衡，可适量增加动物肝脏、菠菜等含铁食物。若出现严重痛经或异常出血，应及时就医排查子宫肌瘤等器质性疾病，避免自行滥用补品延误治疗。
人参对男性性功能有一定改善作用，但具体效果因人而异。
人参作为传统中药材，其活性成分人参皂苷可通过调节下丘脑-垂体-性腺轴功能，帮助改善勃起功能障碍和性欲减退。研究发现人参能促进一氧化氮合成，增强海绵体平滑肌松弛，从而改善勃起功能。对于因慢性疲劳、轻度内分泌失调导致的性功能下降，适量服用人参制剂可能有助于恢复性活力。但需注意，器质性病变如糖尿病血管病变、严重激素缺乏等引起的性功能障碍，单纯服用人参效果有限。
器质性疾病导致的性功能问题需要针对原发病进行治疗。重度勃起功能障碍患者可能合并使用磷酸二酯酶5抑制剂等药物，前列腺炎患者需配合抗生素治疗。人参不宜与抗凝药物同服，高血压患者应控制用量。
建议在医生指导下合理使用人参制品，配合规律作息和适度运动，避免过度依赖补品改善性功能。
