精子质量不好通常是可以治疗的，可通过调整生活方式、药物治疗、手术治疗等方式改善。
精子质量不佳可能与精索静脉曲张、生殖系统感染、内分泌失调等因素有关。精索静脉曲张会导致局部温度升高和代谢废物堆积，影响精子生成，表现为精子数量减少和畸形率升高。生殖系统感染如前列腺炎或附睾炎会改变精液成分，导致精子活力下降。内分泌失调如睾酮水平不足会直接干扰精子发生过程。改善精子质量需从病因入手，轻度患者可通过戒烟限酒、避免高温环境、补充锌和维生素E等营养素来促进精子健康。中度患者需遵医嘱使用左卡尼汀口服溶液、生精胶囊、维生素E软胶囊等药物调节生精功能。重度精索静脉曲张患者可能需要显微镜下精索静脉结扎术。
治疗期间应保持规律作息，避免久坐和穿紧身裤，适当增加深海鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物摄入。
宿醉后第二天皮肤变好可能与酒精代谢产物扩张血管、短暂性脱水导致皮肤紧绷感有关，但长期饮酒会加速皮肤老化。这种现象主要涉及酒精的短期生理影响和皮肤代偿机制。
酒精进入人体后会代谢为乙醛，该物质可刺激毛细血管扩张，增加面部血流供应，使皮肤呈现短暂红润状态。同时酒精具有利尿作用，导致组织间隙水分减少，表皮层含水量下降会使毛孔视觉上缩小，产生皮肤变细腻的错觉。部分人群饮酒后睡眠加深，褪黑素分泌增加也可能暂时改善皮肤光泽度。
需警惕这种改善属于假性变化。酒精会消耗体内维生素B族和维生素C，持续饮酒将导致胶原蛋白合成障碍。乙醛作为一级致癌物会破坏皮肤屏障功能，长期可能诱发毛细血管扩张症和酒渣鼻。酒精脱水效应会加速真皮层水分流失，反而加重皱纹形成。部分人群宿醉后出现的皮肤改善，实质是机体对急性损伤的应激反应。
建议通过规律作息、均衡饮食等健康方式维持皮肤状态。若饮酒后出现持续面部潮红或毛细血管扩张，应及时到皮肤科就诊评估。日常护肤可选择含神经酰胺的修复类产品，避免使用酒精含量高的爽肤水。注意补充复合维生素B和维生素E，有助于减轻酒精对皮肤的氧化损伤。
