眼睛往外鼓可能是眼球突出的表现，通常由甲状腺相关眼病、眼眶肿瘤、眼眶炎症、眼眶外伤、高度近视等原因引起。眼球突出可通过眼眶CT检查、甲状腺功能检测、视力评估等方式诊断，治疗需根据病因选择药物、手术或放射治疗。
1、甲状腺相关眼病甲状腺相关眼病是眼球突出的常见原因，与自身免疫异常有关。患者可能出现眼睑退缩、眼球运动受限等症状。治疗需控制甲状腺功能异常，严重者可考虑糖皮质激素冲击或眼眶减压手术。常用药物包括甲巯咪唑、泼尼松等。
2、眼眶肿瘤眼眶内生长肿瘤会推挤眼球向前突出，包括血管瘤、淋巴瘤等类型。可能伴随视力下降、复视等症状。诊断需通过影像学检查，治疗以手术切除为主，恶性肿瘤需结合放疗或化疗。
3、眼眶炎症眼眶蜂窝织炎等感染性疾病会导致眼眶组织水肿，表现为眼球突出伴红肿热痛。需及时使用抗生素治疗，如头孢曲松钠。严重感染可能形成脓肿，需要手术引流。
4、眼眶外伤眼眶骨折或出血会造成眼球位置改变，可能出现眼球内陷或突出。需通过CT明确损伤程度，骨折移位明显时需要手术复位，血肿较大时需穿刺引流。
5、高度近视眼轴过度延长可能导致眼球外观突出，属于生理性改变。需要定期检查眼底，预防视网膜脱离等并发症。建议佩戴合适度数的眼镜矫正视力，避免剧烈运动。
出现眼球突出应尽早就诊眼科或内分泌科，避免揉搓或压迫眼球。日常注意用眼卫生，控制电子屏幕使用时间。甲状腺疾病患者需定期复查甲状腺功能，按医嘱调整药物剂量。高度近视者建议每年进行眼底检查，发现视力变化及时就医。
脚崴后外侧出现鼓包一般不建议立即揉搓。脚崴通常指踝关节扭伤，外侧鼓包可能是软组织肿胀或韧带损伤的表现。
脚崴后外侧鼓包若为轻度肿胀且无剧烈疼痛，可先采取冰敷和抬高患肢的方式缓解。冰敷能收缩血管减少渗出，抬高患肢有助于促进静脉回流。此时揉搓可能加重局部毛细血管破裂，导致肿胀加剧。建议在伤后48小时内避免热敷或按摩，使用弹性绷带适度加压包扎也有助于控制肿胀。
若鼓包伴随明显淤青、关节稳定性差或无法承重，可能存在韧带撕裂或骨折。揉搓可能造成二次损伤，甚至加重韧带松弛或骨移位。需及时就医进行X光或核磁共振检查，明确损伤程度后由医生指导康复方案。部分严重病例需石膏固定或手术修复韧带。
踝关节扭伤后应避免过早负重活动，恢复期可逐步进行踝泵训练和平衡练习以增强稳定性。日常选择高帮鞋或护踝器具提供支撑，运动前充分热身并注意地面平整度。若肿胀持续超过两周或反复发作，需排查慢性踝关节不稳的可能。
