脸上粉刺和痘痘可通过日常护理、药物治疗、物理治疗等方式改善。
粉刺和痘痘通常与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等因素有关。日常护理需注意温和清洁，避免使用刺激性洁面产品，可选择含氨基酸成分的洁面乳。减少高糖高脂饮食摄入，适当补充维生素A和锌有助于皮肤修复。药物治疗需在医生指导下进行，常用药物包括阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰乳膏、克林霉素磷酸酯凝胶等。阿达帕林凝胶可调节角质代谢，过氧苯甲酰乳膏具有抗菌作用，克林霉素磷酸酯凝胶能减轻炎症反应。物理治疗可选择红蓝光照射或果酸换肤，红蓝光能抑制细菌繁殖并减少炎症，果酸可促进角质脱落。避免用手挤压痘痘，防止感染和瘢痕形成。
建议保持规律作息，避免熬夜，使用无油配方的护肤品，定期更换枕巾以减少细菌滋生。
