最近在减肥，喝水不多。每天早上都吃两个鸡

Question

最近在减肥，喝水不多。每天早上都吃两个鸡蛋，重物吃一个去皮的鸡腿和半个苹果或者一个番茄，晚上也是这样吃，夜间比较晚睡，这样会导致长胡子吗，。

Answer 1

你好，这种情况是不会导致长胡子的。减肥饮食上可以多吃些富含维生素高的食物，多吃五谷杂粮，不要吃油腻大的食物和甜食，但是也不能完全只吃一两种东西，要饮食均衡，加强身体锻炼，晚饭可以少量吃些。