排卵期在排卵前1-2天同房怀孕概率最高。卵子排出后可存活12-24小时，精子在女性生殖道内可存活2-3天，因此在排卵前1-2天同房能确保精子提前到达输卵管等待卵子。
女性月经周期规律时，排卵通常发生在下次月经前14天左右。此时宫颈黏液变得稀薄透明，基础体温略有升高，部分女性会出现轻微下腹坠胀感。通过排卵试纸检测黄体生成素峰值或超声监测卵泡发育能更准确判断排卵时间。同房频率建议每2-3天一次，过度频繁可能降低精子质量。备孕期间需保持心情放松，焦虑情绪可能影响激素分泌。
备孕期间建议双方保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。男性应避免穿紧身裤、泡温泉等可能影响精子质量的行为。女性可适量补充叶酸，每日400微克有助于预防胎儿神经管缺陷。饮食注意均衡营养，多摄入富含优质蛋白、维生素E和锌的食物，如鱼类、坚果、全谷物等。戒烟戒酒，避免接触有毒有害物质，适当进行温和运动如散步、瑜伽等有助于维持内分泌平衡。
近视可能遗传给下一代，但并非绝对。遗传因素与环境因素共同影响近视的发生。
近视的遗传概率与父母近视情况相关。父母双方均近视时，子女近视概率较高；父母一方近视时，子女近视概率中等；父母无近视时，子女近视概率较低。高度近视的遗传倾向更明显，可能与多个基因变异相关。除遗传外，长时间近距离用眼、户外活动不足、光线不足等环境因素也会显著增加近视风险。
近视的遗传机制涉及多种基因，如PAX6、COL1A1等基因变异可能影响眼球发育。病理性近视患者常伴有眼轴异常增长、视网膜变薄等结构改变。对于有家族史的人群，可通过定期视力检查、增加户外活动时间、控制电子屏幕使用等方式降低发病风险。
建议从儿童期开始建立视力档案，每半年进行一次验光检查，并保证每天2小时以上的户外活动。
