月经量的变化过程通常呈现从少到多再到少的规律性波动，主要经历月经初期、月经中期和月经末期三个阶段。
月经初期出血量较少，可能仅表现为点滴出血或淡褐色分泌物，持续时间1-2天。此时子宫内膜刚开始脱落，宫颈口未完全打开，经血排出速度较慢。部分女性可能伴有轻微下腹坠胀感，但多数不影响日常活动。随着子宫内膜脱落面积扩大，月经中期出血量达到高峰，持续2-3天。经血颜色鲜红或暗红，含有较多内膜组织碎片，每小时需更换1-2次卫生巾属于正常范围。此阶段子宫收缩加强以促进内膜排出，可能引发明显腹痛或腰骶部酸胀，适当热敷可缓解不适。月经末期出血量逐渐减少，经血颜色转为暗红或棕色，质地变稀薄，持续时间1-2天。此时子宫内膜基本完成修复，宫颈黏液分泌增加，可能观察到少量混合黏液的血丝。整个月经周期总失血量通常为20-60毫升，超过80毫升或持续超过7天需警惕月经过多。
建议记录月经周期和出血量变化，选择透气性好的卫生用品并定时更换。经期避免剧烈运动和盆浴，注意保暖腹部和足部。若出现持续大量出血、经期延长超过10天或周期紊乱，应及时就医检查激素水平和子宫内膜情况。日常保持均衡饮食，适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜等，有助于预防经期贫血。
肾脏功能改善后，身体可能出现精力提升、水肿减轻、尿液质量改善等变化。肾脏健康与机体代谢、水盐平衡、毒素排泄等功能密切相关，其功能恢复可带来多系统正向反馈。
1、精力提升肾脏通过分泌促红细胞生成素调节造血功能，肾功能改善后贫血症状缓解，血红蛋白携氧能力增强，表现为疲劳感减轻、日常活动耐力提高。部分患者可能出现面色红润、手脚冰凉改善等末梢循环优化表现。
2、水肿减轻肾脏滤过功能恢复后，钠水潴留减少，晨起眼睑浮肿、下肢凹陷性水肿逐渐消退。尿蛋白指标下降时，血浆胶体渗透压回升，组织间隙水分重吸收加速，体重可能出现阶段性下降。
3、尿液变化尿量逐渐恢复正常昼夜节律，夜尿频次减少，尿液泡沫消散提示蛋白尿改善。尿色由深黄或浑浊转为淡黄清亮，伴随尿路刺激症状如尿急尿痛缓解，反映肾脏浓缩功能及泌尿系统状态好转。
4、血压稳定肾素-血管紧张素系统调节能力增强后，血压波动幅度减小，尤其舒张压下降更为显著。部分患者降压药物可能需要调整剂量，头痛头晕等高血压伴随症状随之减轻。
5、消化改善尿素氮等代谢废物排泄效率提高，胃肠黏膜刺激减少，食欲不振、恶心呕吐等消化道症状缓解。同时电解质紊乱纠正后，可能出现口腔异味减轻、味觉灵敏度恢复等变化。
建议维持低盐优质蛋白饮食，每日饮水量控制在2000毫升左右，避免高嘌呤食物摄入。定期监测血压、尿常规及肾功能指标，适度进行八段锦等舒缓运动促进气血运行。出现新的水肿或尿量异常时需及时复诊，避免擅自使用肾毒性药物如非甾体抗炎药或部分抗生素。
