痔疮经常犯可通过调整饮食、保持清洁、温水坐浴、药物治疗、手术治疗等方式改善。痔疮通常由长期便秘、久坐久站、妊娠腹压增高等因素引起。
1、调整饮食增加膳食纤维摄入有助于软化粪便，减少排便时对痔疮的刺激。建议每日食用西蓝花、燕麦、火龙果等富含膳食纤维的食物，同时保证充足饮水。避免辛辣刺激食物和过量饮酒，以免加重直肠黏膜充血。
2、保持清洁排便后使用温水清洗肛门区域，避免用粗糙纸巾反复擦拭。可选择无酒精湿巾轻柔清洁，保持局部干燥。长期潮湿环境可能加重痔疮水肿，建议穿着透气的棉质内衣。
3、温水坐浴每日1-2次温水坐浴能促进局部血液循环，缓解肿胀疼痛。水温控制在40℃左右，每次持续10-15分钟。可加入少量高锰酸钾溶液辅助消炎，但需注意浓度不宜过高。
4、药物治疗外用药可选择马应龙麝香痔疮膏、太宁复方角菜酸酯栓等缓解症状，口服药如地奥司明片可改善静脉回流。出血明显时可使用云南白药胶囊辅助止血。所有药物均需在医生指导下使用。
5、手术治疗对于反复发作的Ⅲ-Ⅳ度痔疮，可考虑吻合器痔上黏膜环切术或传统外剥内扎术。术后需保持创面清洁，避免剧烈运动。手术治疗可能与术后疼痛、出血等并发症有关，需严格评估适应症。
痔疮患者应避免长时间保持同一姿势，每小时起身活动5分钟。养成定时排便习惯，如厕时不玩手机。急性发作期可暂时使用冰敷缓解疼痛，但需注意避免冻伤。若出现持续出血、剧烈疼痛或肛门肿块无法回纳，应及时就医排除其他肛肠疾病。平时可通过提肛运动增强盆底肌力量，建议每日3组，每组15次收缩。
膀胱炎反复发作可能与饮水不足、憋尿习惯、会阴卫生不良、尿路结构异常、糖尿病等因素有关。膀胱炎是泌尿系统常见感染性疾病，主要表现为尿频、尿急、尿痛等症状。
1、饮水不足每日饮水量过少会导致尿液浓缩，膀胱内细菌无法被充分冲刷。建议保持每日2000毫升以上饮水量，均匀分配在白天时段。可观察尿液颜色，淡黄色为理想状态。
2、憋尿习惯长时间憋尿使细菌在膀胱内繁殖时间延长。职场人群和驾驶员等职业易出现该问题。建议每2-3小时排尿一次，夜间起夜无须刻意忍耐。
3、会阴卫生不良排便后擦拭方向错误、性生活后未及时清洁都可能将肠道细菌带入尿道。女性应从前向后擦拭，性生活前后注意清洗。选择棉质透气内裤并每日更换。
4、尿路结构异常膀胱输尿管反流、尿道狭窄等解剖异常会导致尿液滞留。可能伴随腰部酸胀、排尿费力等症状。需通过尿流动力学检查或影像学检查确诊，部分病例需要手术治疗。
5、糖尿病控制不佳血糖水平持续偏高会抑制白细胞功能，增加感染概率。糖尿病患者可能出现多饮多尿伴反复尿路感染。除控制血糖外，可定期进行尿常规监测。
预防膀胱炎复发需建立良好排尿习惯，保持每日充足饮水，避免过度劳累。女性经期需加强会阴清洁，绝经后人群可咨询医生使用局部雌激素。反复发作超过每年3次者建议进行尿培养检查，必要时进行膀胱镜评估。发作期间可暂时避免咖啡、酒精等刺激性饮品，选择蔓越莓汁等可能有助于抑制细菌粘附的饮品。
