婴儿一般在4-6个月时开始添加辅食。过早或过晚添加辅食可能影响婴儿的生长发育，具体时间需结合婴儿的发育信号、消化能力、营养需求、喂养方式及医生建议综合判断。
1、发育信号婴儿能够稳定控制头部和颈部，对成人食物表现出兴趣，如伸手抓取或注视食物，是添加辅食的重要信号。此时婴儿的挺舌反射消失，能够将食物从口腔前部送到咽部吞咽。若婴儿未出现这些信号，即使月龄达标也不宜强行添加。
2、消化能力4个月后婴儿的胃肠功能逐渐成熟，胰淀粉酶活性增强，能够消化除乳类外的简单食物。但过早添加辅食可能导致腹泻或过敏，过晚则可能因铁储备耗尽引发缺铁性贫血。母乳喂养儿可稍晚于配方奶喂养儿引入辅食。
3、营养需求6个月后母乳或配方奶已无法完全满足婴儿对铁、锌等微量元素的需求，需通过辅食补充。初期可选择强化铁米粉、肉泥等富铁食物，逐步引入蔬菜泥、水果泥。每次仅添加一种新食物，观察3-5天无过敏反应后再引入另一种。
4、喂养方式母乳喂养儿建议6个月左右开始添加辅食，配方奶喂养儿可稍提前至4-5个月。早产儿需按矫正月龄计算添加时间。初期辅食应选择细腻糊状，从每天1次、每次1-2勺开始，随月龄增长逐渐增加次数和稠度。
5、医生建议存在特殊健康状况的婴儿需个体化指导。过敏高风险婴儿应推迟易致敏食物引入，营养不良儿可适当提前添加。定期体检时医生会评估婴儿体重增长曲线、神经发育情况等，给出具体辅食添加方案。
添加辅食初期应保持原有奶量不变，辅食作为营养补充而非替代。选择新鲜食材单独制作，避免添加盐、糖等调味品。注意观察婴儿的排便情况和皮肤反应，出现呕吐、皮疹等不适需暂停新食物并咨询逐步建立规律的进食时间，培养婴儿自主进食能力，为1岁后过渡到家庭饮食打下基础。
