瘦脸瑜伽操让你一分收紧脸颊
发布于 2011-07-29 17:05
瑜伽被越来越多的人所接受，也是一种现在很流行的减肥方法。想要摆脱圆脸那就学习一下瘦脸瑜伽操吧。
tep1 弹动脸颊：
吸气，鼓起双颊，四指分开，以弹动的方式轻轻按压双颊，5秒后呼气放松，重复数次，换另一侧进行。
step2 横向提升：
只用一边脸微笑，开始时右脸侧的嘴角上扬，用左手从右嘴角自上拉升到脸侧后停住，右手将脸部多余的肌肉轻轻地横着拉向右侧的太阳穴，注意要集中精力向着太阳穴的部位拉伸，保持30秒后，换另一侧进行。
注意事项：要避免侧脸下垂、脸部轮廓渐趋模糊，除了做瘦脸瑜伽操外，平时也要养成良好的习惯：不要用手撑面;不要趴着或侧着睡觉;保持心境开朗;睡前勿饮水。
塑造完美脸型，不一定要靠整形，瘦脸瑜伽操也能帮你做到，所以圆脸的朋友不妨多做一做。
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