教你如何选择瑜伽服

发布于 2011-09-20 13:24

　　对于瘦身瑜伽的初学者来说，服装是最基本的装备，我们经常可以看到瑜伽的动作都比较柔软，而且幅度都比较大。因此，选择瑜伽服很重要，那么，练习瑜伽该选择什么样的服装呢?

　　瑜伽的练习服装一定不要太紧身。太贴身的衣物，对于动作的伸展性并不好，我们看到的瑜伽服基本上都是上紧下松的，上衣一般相对紧身点，但裤子肯定是宽松的，这是为了方便把动作做到位。上衣只要能够穿出自己的气质就可以了，而裤子以宽松、休闲为主。

　　舒适自然为主，若是您看过印度瑜伽人的老照片，会看到男人(印度传统是只有男人才能练瑜伽)全身近裸，只有下半身包着一块布。是的，那就是传统的瑜伽服。但是这样的穿着很舒适，却不见得适当，不是吗?

　　那么，现代人穿什么比较好呢?如何选择瑜伽服?以我的经验来说，还是以舒适自然、功能性为主。舒适自然大家都知道，但所谓功能性为主，又是什么意思呢?

选择瑜伽服

　　因为瘦身瑜伽有很多全身伸展的大动作，而且不是只有某几个角度的瑜伽动作，因此，若是穿着棉麻质宽松舒适的服饰，固然很通风、舒适，但有时反而会因布料没有弹性，有束手束脚之感。另外，因为我们的动作中，可能会有肩立等，头下脚上的姿势，衣裤若太宽松，会有往下滑的窘境，反而让腹部或腿部露在外面。怎样选择瑜伽服?穿吸湿排汗的布料比较好，这种质料虽然不是纯天然材质，可是却有一个优点，流汗后，它的排汗性的确比棉麻佳，且不会因为衣裤湿了黏在身上，时间一久可能会长湿疹，更加不适。而吸湿排汗的布料种类还不少，我建议您可多多比较不同的品质，选择质感更细致，弹性愈佳的最好。有的布料的化纤加得很重，穿在身上好象包着厚厚的尼龙布，则是下下选。

　　目前，很多想学习瘦身瑜伽的MM都不知道如何选择瑜伽服。提醒大家，练习瑜伽应该选择舒适、自然的服装。

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