儿童减肥瑜伽 家长不该袖手旁观
发布于 2012-02-13 15:51
儿童做减肥瑜伽，家长怎可袖手旁观呢。大人做瑜伽可以看瑜伽减肥视频跟着学，而要小孩子跟着电视一丝不苟去学就有点困难了。孩子看不了电视，就只有“看”家长了。
·陪伴，我是孩子的伙伴。
儿童瑜伽分成三个年龄层，18～28个月、28～36个月，36～60个月，只有三岁以上的宝宝在做瑜伽运动时可以没有家长陪伴，前两个年龄层次的宝宝都要有家长陪着一起练习，而且家长的作用不仅是看护，还要配合孩子一起做动作，在这样的鼓励下，生性好动的孩子才能静下心来坚持下去。
·引导，就像给孩子讲故事。
孩子和教练之间可能会存在语言障碍。因为瑜伽毕竟是一项蕴涵哲理、调节心神的运动，即使在设计幼儿瑜伽教程时已经考虑到孩子的理解能力，但还是很容易因为沟通障碍而制约孩子的想象。所以在语言上还是要尽量贴合幼儿心理，如果教练的表达有点生涩，家长就要用孩子平时习惯的说法给他们解释，比如“现在你变成一棵大树啦”、“你是一朵小花儿，马上就要开放了”，这样孩子会在表演故事的气氛中达到动作要求。
·鼓励，玩耍才是孩子的任务。
不要让孩子把瑜伽当作和学钢琴、学画画一样的学习负担，家长的心里要明确“它首先是一种有益身心的游戏”，也就是说，这项运动的目的是让孩子在玩的同时训练心理和身体素质，而不是在做一项困难的体育训练时顺便得到一点游戏乐趣而已。在课堂上，教练需要持续不断保持趣味和愉快的气氛，让孩子们在舞蹈和玩耍中完成动作，还要经常指出他们的进步，哪怕只是进步了一点点，也要让他们感觉到自己的成功，如果是小班教学，最好能让每个孩子都有机会show一下自己最喜欢并且最得意的动作。
小孩子天性爱玩好动，而要做协调统一性要求很高的减肥瘦身瑜伽动作，家长必须不厌其烦的耐心亲身指导陪伴，话说回来，只要对孩子成长有利，家长又怎会“厌烦”呢。
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