21种瑜伽音乐 领你进入冥想中的美妙幻境

 　　通常在练习瑜伽的过程中都会播放背景音乐，舒缓优美的音乐可带动我们快速进入状态中。瑜伽音乐不但在瑜伽操中起着重要作用，日常生活中我们也可以常听这类音乐，可帮助放松紧张的情绪，在睡觉前听可增强睡眠质量。冥想音乐、五行音乐、梵曲音乐、茶道音乐是瑜伽音乐的几大类，另外像班德瑞《梦花园》系列音乐都可以作为瑜伽音乐。

　　冥想音乐

　　放松身心，激发内在潜能。让身心在得到天人合一的相应，迅速补充新的能量，充满自信......冥想音乐，是当前许多国家流行的一种有特点、有前途的现代音乐形式。

　　在这种音乐和自然界音响的引导下，接受音乐治疗者全身放松，闭目养神，仿佛回归被过滤广告 到大自然中，依照个人不同的生活经历进行回忆和臆想等心理活动，可以取得舒心、强身、健脑、养生的效果。

　　冥想音乐分为导入、冥想和唤醒三个阶段。导入阶段，是在音乐和自然之声的引导下，身心逐步放松，排除杂念，自然呼吸，渐渐进入冥想阶段。冥想阶段，是身心完全放松，随音乐和自然之声进入朦朦胧胧、似睡非睡或轻轻入睡的自由臆想的美妙境界。此时身心得到充分休息，唤醒阶段，是在音乐和自然之声的引导下逐步恢复到清醒状态，此时，你会感到头脑清醒，身体轻松，精神愉悦，精力充沛。

　　五行音乐

　　根据中华医学“五音疗法”理论，运用不同的调式和音色对人体五脏的调节作用，并结合现代音乐疗法而成。具有治疗、保健、欣赏等功效。经常聆听可以祛病强身、养生保健、陶冶情操。

　　梵曲音乐

　　旋律优美，婉转动听，其宁静、清淡、脱俗、高雅、独特风味浓厚，其表达情感，是其他音乐所不能替代的。有些如入梦幻，听之似入云端有悠闲自得之感，适合静心养性，有练气健身之功效。有些含有看破红尘，与事无争，淡泊名利，乐在其中之意。

　　茶道音乐

　　沉醉于乐韵，会从各种自然音效中“由乐及茶”、感受到茶的清、雅、韵、净、明、仙、益、芳的幽香世界。曲曲优美的茶谣表现出一派茶乡的山水人情和悠悠芬芳。一杯茶一抹情、一支曲一道景。来吧，感悟一份闲情、享受一缕茶的芬芳。

　　其他音乐 优美动听，细腻温存，好像把人带进向往的世外桃园，它是如此之美、之乐、之静、之善、之太平。

　　推荐曲目：

　　1.Calling Wizdom

　　2.Enya

　　3.May it be

　　4.Only Time

　　5.soft heart

　　6.The Night

　　7.The Wind of Emptiness

　　8.I may not awaken

　　9.Storms In Africa II

　　10.soft music

　　11.With an Orchid

　　12.The Joy of chan

　　13.happy music

　　14.lubinghua

　　15.under the tree

　　16.Road to Doneghal

　　17.醉了自醉

　　18.无我

　　19.Da yan shan

　　20.花溪

　　21.阿育王

　　多听瑜伽音乐可让我们烦躁的心快速平静下来，闭上眼睛享受音乐带给我们的乐趣，似乎一切麻烦的问题都不难解决。选择几首瑜伽音乐用于瑜伽训练中吧。