懒人减肥操 看着电视把肥减
发布于 2012-02-03 15:32
不管文章主题，有人看了“懒人”两个字或许就先说了“懒人怎么会有动力减肥，这把减肥瘦身说的太简单了”，其实不然，因为减肥的大多是懒人，正如肥胖多半是因懒惰造成的。让他们“痛定思痛”，配上这并不需太勤快的减肥操，还愁他们不卖力气去减肥瘦身?还是看看减肥操步骤吧~
懒人瘦身操1：告别可恶的蝴蝶袖
做法：手握装水的瓶子，打直平行地上下摆动。
记得下来时的速度要比上去慢上5倍。
懒人瘦身操2：缩紧肌肤不松垮
做法：整支手臂打直，先往前扭转到极限，再往后扭转到极限，做完后换另一只手。
记得大原则，动作就是要够慢。
懒人瘦身操3：赘肉不再积肚肚
做法：一手向上打直，往你的另一边弯腰。做完后换边。
记得身体不可以偏前或偏后哟!
懒人瘦身操4：别再叫我小腹婆
做法：先躺平，然后用身体呈现Nike状。
一次至少要撑个5分钟。
各位宅男宅女赘肉微生的“懒人”们，如此便捷的减肥操，你根本不用离开电视机前，就能把懒惰——不，是把减肥进行到底！
上一篇 : 晨起瘦腰运动 让你精神焕发
下一篇 : 瘦腰舞蹈三大注意事项
相关推荐
更多
Q
月经颜色发黑很大的血块
回答：月经颜色发黑且伴有较大的血块，这种情况可能让人感到担忧。其实，这背后可能有多种原因，比如内分泌失调、子宫内膜炎或子宫肌瘤等。面对这种情况，最明智的做法是及时就医，找出具体的原因，然...
Q
寒凝血瘀的症状是什么
回答：寒凝血瘀是一种中医病症，主要表现为疼痛、肤色暗沉、舌苔白腻、脉涩和皮肤粗糙等症状。这样的症状常常让人感到不适，因此建议及时就医，通过中医诊断来获取适当的治疗方案。寒凝血瘀的症状不仅...
Q
孩子眼睛有血丝不痛不痒怎么办
回答：当孩子的眼睛出现红血丝但并不感到痛痒时，家长可能会感到担忧。其实，这种情况可能是由非病理性因素如视疲劳或干眼症引起的，也可能是结膜炎、角膜炎等病理性因素导致的。了解这些原因有助于采...
Q
吃了车厘子消化不良怎么办
回答：吃了车厘子后出现消化不良的情况，可能让人感到不适。别担心，通过一些简单的方法可以帮助缓解这种情况。消化不良可能是因为一次性吃了太多车厘子，或者是因为本身有胃肠道的问题。可以尝试从饮...
Q
睾丸鞘膜积液中药方子有哪些
回答：睾丸鞘膜积液是一种需要专业医疗评估的状况，使用中药方剂进行治疗时，必须在医生的指导下进行。自行使用中药可能带来风险，尤其是症状持续或加重的情况下，应及时就医。中医药在某些情况下可以...
Q
小孩发烧头痛全身抽搐
回答：小孩发烧、头痛并伴随全身抽搐，家长要高度重视，及时就医。 这些症状可能与高热惊厥、癫痫发作、脑膜炎、脑出血等原因有关。家长需尽早带孩子到医院进行检查，明确病因后再进行针对性治疗。 ...
Q
孩子舌苔厚，需要怎么改善
回答：当孩子出现舌苔厚的情况时，家长可能会感到担忧。舌苔厚常常与身体内部的某些问题有关，比如积食或脾胃虚弱。为了帮助孩子改善这种情况，建议家长首先带孩子去看医生，以便得到专业的诊断和治疗...
Q
自闭症孩子能学会轮滑
回答：自闭症孩子能否学会轮滑，确实与他们的智力发育、语言能力、人际关系以及兴趣爱好等因素密切相关。通过适当的引导和鼓励，家长可以帮助自闭症孩子提高自理能力，进而提升他们的人际交往能力和生...