懒人减肥操 看着电视把肥减

发布于 2012-02-03 15:32

  不管文章主题,有人看了“懒人”两个字或许就先说了“懒人怎么会有动力减肥,这把减肥瘦身说的太简单了”,其实不然,因为减肥的大多是懒人,正如肥胖多半是因懒惰造成的。让他们“痛定思痛”,配上这并不需太勤快的减肥操,还愁他们不卖力气去减肥瘦身?还是看看减肥操步骤吧~

  懒人瘦身操1:告别可恶的蝴蝶袖

  做法:手握装水的瓶子,打直平行地上下摆动。

  记得下来时的速度要比上去慢上5倍。

  懒人瘦身操2:缩紧肌肤不松垮

  做法:整支手臂打直,先往前扭转到极限,再往后扭转到极限,做完后换另一只手。

  记得大原则,动作就是要够慢。

  懒人瘦身操3:赘肉不再积肚肚

  做法:一手向上打直,往你的另一边弯腰。做完后换边。

  记得身体不可以偏前或偏后哟!

  懒人瘦身操4:别再叫我小腹婆

  做法:先躺平,然后用身体呈现Nike状。

  一次至少要撑个5分钟。

  各位宅男宅女赘肉微生的“懒人”们,如此便捷的减肥操,你根本不用离开电视机前,就能把懒惰——不,是把减肥进行到底!

相关推荐

健康早知道 更多

Q
剖腹产后子宫多久恢复

回答:剖腹产后子宫通常需要6到8周才能恢复基本状态,但完全恢复可能需要6个月甚至更长时间。恢复时间受个人体质、手术情况以及产后护理等多种因素影响,建议在医生指导下制定合理的康复计划。 1...

Q
7个月宝宝贫血吃什么好得快

回答:7个月宝宝贫血可以通过调整饮食、补充铁剂和维生素C来改善。贫血的原因可能与铁摄入不足、吸收不良或生长发育需求增加有关。饮食中增加富含铁的食物,如红肉、动物肝脏、蛋黄等,同时搭配维生...

Q
吸烟会影响性功减退吗

回答:吸烟确实会影响性功能减退,主要原因是烟草中的有害物质损害血管和神经功能,导致勃起功能障碍和性欲下降。戒烟、改善生活习惯和药物治疗是有效的应对措施。 1、吸烟对性功能的影响机制 烟草...

Q
吃母乳吐奶怎么办

回答:吃母乳吐奶是婴儿常见现象,通常由喂养姿势不当、胃容量小或消化系统未发育完全引起。调整喂养姿势、控制奶量、拍嗝等方法可有效缓解吐奶。 1、喂养姿势不当是婴儿吐奶的常见原因。母乳喂养时...

Q
颈椎骨折多久可以康复

回答:颈椎骨折的康复时间通常需要3到6个月,具体时长取决于骨折的严重程度、治疗方式及个人身体状况。康复过程中需结合医疗治疗、物理治疗和生活方式调整。 1、医疗治疗 颈椎骨折的治疗方式包括...

Q
前列腺增生手术费是多少

回答:前列腺增生手术费用因手术方式、医院等级、地区差异等因素有所不同,通常在1万元至5万元之间。具体费用包括术前检查、手术费、麻醉费、术后护理及药物费用。手术方式主要有经尿道前列腺电切术...

Q
颅骨修补手术全部费用

回答:颅骨修补手术的全部费用通常在5万至15万元之间,具体费用因医院等级、手术方式、材料选择和术后护理等因素而异。费用主要包括术前检查、手术费、材料费、麻醉费、住院费和术后康复费用等。 ...

Q
空腹能不能吃香蕉

回答:空腹可以吃香蕉,但需要注意摄入量和个人体质。香蕉富含钾、镁和膳食纤维,能为身体提供能量,但空腹食用可能对胃酸分泌过多或胃肠敏感的人造成不适。建议根据自身情况适量食用,或搭配其他食物...