简单三步教你如何快速瘦脸

发布于 2011-09-26 11:29

  目前,有很多爱美女性都存在着胖脸的困扰,尤其是学生妹们。脸胖胖的,一点都不好看,如何快速瘦脸呢?下面小编为大家详细介绍,几种局部减肥运动,告诉你如何快速瘦脸

  第一步:消除脸部水肿

  如果血液循环不良,脸部滞留了多余水分,会让脸看起来比实际要胖很多。这时候只要坚持做一些小按摩,就可以有效瘦脸了。下面两个小动作,每天早晚洗脸时随手做一做,三五分钟,就能有效的消除脸部水肿,促进血液循环,不仅瘦脸,还让脸色看起来更好呢。

  1) 如何快速瘦脸?在双手的中指指腹倒一些精华液,然后用指腹沿着从嘴角到耳边的方向向上按压,注意方向不要颠倒,按摩10次后移到下一个动作。

  2)接着,用手指指腹按压颧骨位置,然后沿着由下到上的方向一直按压到耳际位置,每个位置都按压3秒,充分按摩到各个穴位。

  第二步:减掉脸部脂肪

  如果脸部脂肪比较多,可以使用一些瘦脸霜,洗脸后,将瘦脸霜涂抹在脸上肉肉比较多的地方,按摩至吸收,然后用力拍打,每天打大约200下。用这个方法,坚持半年,就可以明显看到效果。而脸部皮肤比较敏感的MM,不适合这个方法,可以尝试一下下边的瘦脸动作:

简单三步教你如何快速瘦脸 

  1.紧闭双眼,让自己的注意力全部集中在脸部的中心,保持10秒。

  2.双眼张开向前看,嘴巴尽量张大,像嘴巴发出“a”的声音,保持10秒。第一步和第二步动作重复5-10次。

  3. 如何快速瘦脸?嘴巴合拢,慢慢移到脸部的右边,眼睛望着嘴巴方向跟随着慢慢往右移,眼睛和嘴巴尽可能的移到最右边,保持10秒。

  4.嘴巴由右边慢慢移到左边,眼睛望着嘴巴跟随着嘴巴同步慢慢移动,尽可能移到最左边,保持10秒。

  5.嘴巴由右边慢慢移回中间位置,然后向脸上方移动,眼睛向上望,保持10秒。此动作重复5-10次。

  6.眼睛和嘴巴姿势保持不变,舌头往上伸,尽可能伸到鼻子,保持10秒。

  7.最后保持微笑状,眼睛和嘴巴保持紧闭状态,保持10秒。

  第三步:饮食调节防反弹

  若要成功瘦脸,在日常的食物选择上,就应要注意摄入含高钾的食物。钾元素,可以促进体内代谢功能,消除因为不当的饮食,或者生活习惯所带来的脸部浮肿问题;此外,高纤维的海藻、豆腐、豆干,以及青菜、水果,都是不错的瘦脸食物。

  推荐食物:冬瓜、菠菜、豆苗、胡萝卜、海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果、红豆、柿子、普洱茶等。

  上述内容主要为大家详细介绍了如何快速瘦脸,希望能对您有所帮助。提醒大家,瘦脸需要持之以恒。

  减肥动作:http://jianfei.fh21.com.cn/yd/dz/

相关推荐

健康早知道 更多

Q
颅骨缺损患者应该了解的是什么

回答:颅骨缺损患者需要了解缺损的原因、治疗方法和日常护理,以避免并发症并促进恢复。缺损可能由外伤、手术或疾病引起,治疗方法包括手术修复、药物治疗和康复训练,日常护理需注意预防感染和避免头...

Q
大脑受伤后吃什么最补

回答:大脑受伤后,补充富含Omega-3脂肪酸、抗氧化剂和蛋白质的食物有助于修复神经细胞和促进恢复。饮食调理是大脑康复的重要环节,需结合均衡营养和科学搭配。 1、Omega-3脂肪酸是大...

Q
肋间神经痛可以自愈吗

回答:肋间神经痛能否自愈取决于病因和严重程度,轻度症状可能自愈,但多数情况需要治疗。常见原因包括外伤、病毒感染、胸椎病变等,治疗方法包括药物治疗、物理治疗和生活方式调整。 1、肋间神经痛...

Q
腺样体肥大会引起哪些病症

回答:腺样体肥大可能引发鼻塞、打鼾、听力下降和中耳炎等病症。治疗方式包括药物治疗、手术治疗和生活方式调整。 1、腺样体肥大常见于儿童,主要由于反复感染、过敏或遗传因素导致。肥大腺样体堵塞...

Q
鼓膜内陷耳鸣怎么治疗

回答:鼓膜内陷耳鸣的治疗方法包括药物治疗、手术治疗和物理治疗,具体选择需根据病因和症状严重程度决定。鼓膜内陷可能由中耳炎、咽鼓管功能障碍或气压变化引起,治疗需针对病因进行。 1、药物治疗...

Q
左屁股里面骨头疼怎么回事

回答:左屁股里面骨头疼可能与坐骨神经痛、髋关节疾病或腰椎问题有关,需根据具体病因采取针对性治疗。常见原因包括坐骨神经受压、髋关节炎、腰椎间盘突出等。治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术干...

Q
摔跤腰部软组织挫伤怎么办

回答:摔跤腰部软组织挫伤后,需立即停止活动,冷敷缓解疼痛,必要时就医检查。处理方法包括休息、药物治疗、物理治疗和适当的功能锻炼。 腰部软组织挫伤通常由外力撞击或扭伤引起,常见于摔跤、运动...

Q
坐骨神经压迫怎么治疗

回答:坐骨神经压迫可以通过药物治疗、物理治疗和手术治疗缓解症状,具体方法需根据病因和严重程度选择。常见原因包括腰椎间盘突出、梨状肌综合征和脊柱狭窄等,治疗方案因人而异。 1、药物治疗是缓...