看看白领们怎么减小肚子
发布于 2011-09-26 14:34
怎么减小肚子?都市白领要想美体瘦身，并没有想像中的那么难，只要在平常的一些生活细节上保持好习惯，你也可以成为大家严重的“小腰”精。马上来看白领的怎么减小肚子?
呼拉圈转起来，白领如何健康减肥?看电视顺便摇一摇呼拉圈：摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡热量，以45公斤的体重为例，一小时大约可消耗45(公斤)x5大卡=225卡的热量，而且假以时日就会变成纤腰款款的美人。记住这个好的瘦腰方法吧!
做一个爱干净的女人，怎么减小肚子?自己的衣服自己洗，不要扔进洗衣机，然后就躺在沙发上看电视。饭后清理厨房，拖拖地板。抹抹桌子和其他家具，让自己成为勤劳而又干净的女人。这些日常家务活避免了你饭后立刻躺着或坐着，阻止脂肪囤积在小肚腩，同时还能消耗不少卡路里呢。记住这个瘦腰方法吧!
看看白领们怎么减小肚子
挺腰直身端坐，美体瘦身有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终保持，想起来就做，都有可能从肚子上减去2斤或更多累赘的脂肪。
仰卧起坐，怎么减小肚子?如果想达到减去腹部赘肉的目的，就要控制住节奏，避免一开始就做很多次数的仰卧起坐，导致肌肉酸疼。最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到每分钟30次左右即可。要注意控制发力的部位是腰部，而不是腿部，或者手臂，这样才是健康有效的减肥方法哦!
看了上述关于怎么减小肚子的介绍，相信大家对于如何瘦腰已经有了一定的了解。想要快速瘦身吗?赶快试试上述局部减肥方法吧!
减肥动作：http://jianfei.fh21.com.cn/yd/dz/
上一篇 : 秋季如何减小肚子?
下一篇 : 三种瘦腰的方法 在办公室也可纤腰
相关推荐
- 1 白领怎么运动可以减小肚子
- 2 怎样减小肚子呢？
- 3 如何减小肚子
- 4 冬季如何减小肚子?
- 5 秋季如何减小肚子?
- 6 男人怎么减小肚子?
- 7 怎样减小肚子？请看减肚子操
- 8 如何快速减小肚子
- 9 减小肚子什么瑜伽最好
- 10 练腹肌可以减小肚子吗
更多
Q
月经颜色发黑有分泌物
回答：如果你发现月经颜色发黑并伴有分泌物，这可能是由于生理性或病理性因素引起的。生理性因素通常不需要过多担心，但病理性因素可能需要及时就医。生理性的原因可能是因为经期受凉或食用生冷食物，...
Q
打了戊肝疫苗第三针胳膊肿了痒
回答：打了戊肝疫苗第三针后胳膊肿了痒，这可能是疫苗接种后的不良反应，但也不能排除过敏、伤口感染等其他原因。遇到这种情况，最好尽快去医院就诊，以便明确具体原因和得到适当的处理。接种疫苗后的...
Q
肠胃炎后孩子总是恶心呕吐
回答：如果您的孩子在经历肠胃炎后总是感到恶心和呕吐，这可能与饮食不当、胃肠痉挛、胃肠道溃疡等因素有关。要解决这个问题，首先需要明确具体的病因，然后进行针对性的治疗。家长应该特别注意孩子的...
Q
吃饭太快屁多是消化不良吗
回答：吃饭太快可能导致屁多，这确实可能与消化不良有关，但也可能是其他因素引起的，比如饮食不当、胃肠功能紊乱或胃炎等。为了更好地了解和解决这个问题，建议就医咨询专业医生的意见，以便在医生的...
Q
吃黑桃胃疼吃什么药
回答：吃黑桃后出现胃疼可能让人感到不适，但不用过于担心。通常可以通过一些药物来缓解症状。不过，最重要的是在使用药物前，最好咨询医生的意见，以避免错误用药导致病情加重。吃黑桃引起的胃疼可能...
Q
补牙材料脱落被吞了
回答：如果你不小心吞下了补牙材料，可能是因为补牙材料不完全脱落、材料微渗漏或者充填不完全。虽然听起来有些吓人，但别担心，通常情况下，这些材料是无毒的。不过，为了安全起见，建议尽快去看牙医...
Q
备孕期间补牙对怀孕有影响吗？
回答：备孕期间补牙对怀孕一般没有影响。补牙是为了修复牙齿健康，通常不会对怀孕过程产生不利影响，因为牙科治疗中使用的材料和麻醉剂在适当剂量下被认为是安全的。保持口腔健康有助于降低怀孕期间牙...
Q
腰上长了好几个红斑是不是梅毒
回答：如果你发现腰上长了好几个红斑，可能会让人感到担忧，尤其是担心是否与梅毒有关。实际上，这种症状可能由多种原因引起，包括湿疹、过敏性紫癜等。最好的办法是尽快去医院就诊，借助专业医生的指...