减肥瘦脸做个优雅气质女

发布于 2011-10-26 17:24

　　爱到别人MM那瓜子脸，那么你也是否蠢蠢欲动呢?因为小脸的人不仅显得气质高雅，而且会给人一种干练的感觉，脸小就是招牌，赶快加入减肥瘦脸队伍中来吧!小编就教你几招吧!

减肥瘦脸做个优雅气质女

　　1、脸部运动：按摩去水肿

　　跑步、瑜伽、上健身房等运动，能使全身肌肉变得结实，同样地，脸部的肌肉也需要经常活动，才能维持紧致有弹性。每天做10分钟瘦脸操。

　　前阵子流行“口香糖瘦脸法”正是加强脸部肌肉运动，不少美容中心更以电流直接刺激脸部，有助肌肉收缩，宣称做脸后可使肌肤紧实。不过无论嚼口香糖或电流瘦脸，对于原本脸部动作少的人确实有效，但要注意频率不可过高，否则过度训练的后果，反而导致肌肉肥厚，常嚼槟榔、口香糖，或爱啃硬面包的人，咀嚼肌太发达，就变成‘国字脸’，其实脸部运动一天10分钟就够了。

　　按摩最佳时间：

　　至于按摩最佳时间，白天时人体的新陈代谢率高，无论是运动或按摩的成效都较晚上好。一早起床易有水肿现象的女性，睡前2小时应避免喝水，且睡觉时头部垫高，使上半身稍微上扬，可避免水分集中在头部。

　　2、瘦脸辅助按摩

　　除了活动脸部肌肉之外，也可搭配轻柔按摩，排除淋巴堆积、加速代谢，减少因水肿而形成的暂时性大脸。

　　在此，小编提示广大爱美的你，针对不同的肥脸类型，实行相应的瘦脸方法，除了以上所述的办法，平时的饮食也应该多加注意，减肥瘦脸不要输在饮食上哦。管住自己的嘴对于减肥很关键哦!

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