减肥瘦脸做个优雅气质女

发布于 2011-10-26 17:24

  爱到别人MM那瓜子脸,那么你也是否蠢蠢欲动呢?因为小脸的人不仅显得气质高雅,而且会给人一种干练的感觉,脸小就是招牌,赶快加入减肥瘦脸队伍中来吧!小编就教你几招吧!

减肥瘦脸做个优雅气质女

  1、脸部运动:按摩去水肿

  跑步、瑜伽、上健身房等运动,能使全身肌肉变得结实,同样地,脸部的肌肉也需要经常活动,才能维持紧致有弹性。每天做10分钟瘦脸操。

  前阵子流行“口香糖瘦脸法”正是加强脸部肌肉运动,不少美容中心更以电流直接刺激脸部,有助肌肉收缩,宣称做脸后可使肌肤紧实。不过无论嚼口香糖或电流瘦脸,对于原本脸部动作少的人确实有效,但要注意频率不可过高,否则过度训练的后果,反而导致肌肉肥厚,常嚼槟榔、口香糖,或爱啃硬面包的人,咀嚼肌太发达,就变成‘国字脸’,其实脸部运动一天10分钟就够了。

  按摩最佳时间:

  至于按摩最佳时间,白天时人体的新陈代谢率高,无论是运动或按摩的成效都较晚上好。一早起床易有水肿现象的女性,睡前2小时应避免喝水,且睡觉时头部垫高,使上半身稍微上扬,可避免水分集中在头部。

  2、瘦脸辅助按摩

  除了活动脸部肌肉之外,也可搭配轻柔按摩,排除淋巴堆积、加速代谢,减少因水肿而形成的暂时性大脸。

  在此,小编提示广大爱美的你,针对不同的肥脸类型,实行相应的瘦脸方法,除了以上所述的办法,平时的饮食也应该多加注意,减肥瘦脸不要输在饮食上哦。管住自己的嘴对于减肥很关键哦!

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