法式脸部按摩操温和瘦出巴掌小脸

发布于 2011-12-26 15:33

　　不少MM身材很好，偏偏就那脸颊的肉肉让人看起来变胖。不想要看起来臃肿的脸形，那么就来学习法式脸部淋巴按摩吧，手法十分温和，通过8字淋巴引流按摩，能带动脸部淋巴循环，帮你排除肌肤毒素，拥有红润脸色同时达到快速瘦脸目的。

法式脸部按摩操温和瘦出巴掌小脸

　　准备：

　　step 1

　　挤约花生米大小量，且具有香味的乳液在指腹后，并与另一支手指腹相互摩擦，温热乳液。

　　step 2

　　双手指腹相对如金字塔状，罩住鼻翼两侧，自然深呼吸3次，帮助心情进入要放松按摩的状态。

　　脸部淋巴引流

　　脸部淋巴引流，从额头以弹跳方式轻压，移到脸颊再往唇周，将淋巴液引流到脸颊四周，以较重力道深层按压脸部周围淋巴结聚集处，像耳后与耳垂下方，加速代谢消水肿。

　　第1区额头

　　依自己额头高度，将额头均分3份，由下而上均匀按压，能将额头下方的淋巴液均匀引流到脸部周围。

　　step 1

　　双手中指指腹相叠，以弹跳方式轻压眉心(A)停留2秒后先后垂直移动到B与C点，以相同弹跳方式轻压2秒，由下往上重复3次。

　　step 2

　　大姆指腹弹跳方式轻压左右眉头(D、G)2秒，双手同时往上移到E与H点以弹跳方式轻压2秒;移到F与I点，同样弹跳方式轻压，由下往上重复3次。

　　step 3

　　然后依序以轻弹方式按压两侧眉中与眉尾，也是以同样方式往上垂直按压。

　　第2区脸颊

　　step 1

　　中指指腹以弹跳方式轻压鼻翼两侧约2秒。

　　step 2

　　用弹跳方式轻压笑肌正下方凹陷处约2秒，会有微酸感觉，可以感觉脸部被向上拉提。

　　step 3

　　移动到耳垂后凹陷处为淋巴结，按压力道加重停留3~5秒，能加速血液循环代谢老废细胞。

　　值得注意的是，淋巴引流的位置除了大面积的脸颊外，容易被忽略的额头，也是淋巴引流重点，利用法式按摩的弹跳方式轻压，不仅让你瘦脸轻松快速，也不会因为按压时间停留太久，而挤压肌肤产生皱纹。

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