职场女性腰部肥胖的魔咒
发布于 2011-12-26 20:27
对于女性来讲，减肥永远是一个大家比较关注的话题，白领女性朋友们下半身肥胖现在已经是一个普遍的话题，尤其是关键的部位，腰部就会赘肉累累，那么这些让腰部横向发展的魔咒都有什么呢?正处于职场的你是不是也拥有以下的坏习惯呢!坏的习惯可是造成肥胖的重要杀手!
长时间久坐
上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。也是很容易造成腹部肥胖，很多的赘肉就会积累在腰部形成脂肪!运动量减少，摄取的热量要比消耗的热量少!因此肥胖肯定会找上门了!
跷腿坐着
此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。
长时间站立
有些人因为工作关系必须长时间站立(如专柜小姐)，久而久之小腿肌肉变得非常结实，甚至影响美观。另外，运动方式不正确或是长时间站着，造成萝卜腿或小腿浮肿。
饮食不规律
上班一族们属于年轻的女性，大多数人是比较喜欢高热量的食物，甜点和油炸食物，吃饱了又会习惯性的坐下，慢慢的就会在腰部增长很多的肥肉!
现在了解了咱们为什么下半身肥胖了，那在减肥瘦腰的时候，就要对症下药，找对减肥方法，要适量的增加运动量，还要有一个合理的饮食规律，避免要经常的吃高热量食物和甜点等等!注意要把摄入的热量及时的消耗出去才是最关键的!
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