懒人穴位按摩瘦臂操 按走中年女性的蝴蝶袖
发布于 2012-01-09 11:19
五六十的女性朋友中，胳膊肥胖者还是居多的，因为胳膊由于血液循环不通畅，并且这个部位并不是很容易就能锻炼的到!所以很容易行成皮下脂肪堆积在胳膊上，就成了很难看的蝴蝶袖!这个部位的皮下脂肪是不容易消除的，穴位按摩瘦臂对于一些不爱运动，爱偷懒的中年人可是一个良方!
懒人穴位按摩瘦臂操 按走中年女性的蝴蝶袖
按摩瘦臂功效：按摩改善锻炼肌肉纤维，基本的按摩能够是脂肪细胞运作分泌荷尔蒙，从而促进皮下脂肪的软化，慢慢消灭胳膊上的脂肪!
按摩手臂淋巴：
1、弯曲手肘抬起右手，然后用左手按在右手手臂的肌肉上。
2、一边呼气一边按在图中所示的5个点上，持续30秒即可，然后再换边重复动作
3、要注意不要过于用力。
按摩手臂外侧：
1、弯曲手肘抬起左手手臂至胸前位置，上手臂与下手臂呈90度。
2、左手手掌自然张开，然后抬起右手按在左手的手臂上。
3、再以指腹轻捏手臂外侧肌肉，动作持续20秒，然后换边重复动作。
中年女性很是容易发福的，发福容易产生各种各样的疾病像是高血压，糖尿病等等!所以要注意减肥瘦臂!胳膊肥胖不仅难看而且会导致行动不便!所以赶紧试试这个穴位按摩瘦臂的方法!按摩的时候，可以适当的擦上瘦身油，瘦臂的效果会更加明显!
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 中年女性胳膊肥胖的元凶
下一篇 : 瘦臂瑜伽打造女人的第二张脸
相关推荐
更多
Q
宝宝鼻窦炎主要的症状有几种
回答： 宝宝鼻窦炎的主要症状包括鼻塞、脓性鼻涕和面部疼痛。 鼻窦炎是鼻窦黏膜的炎症，儿童患者常见症状为持续性鼻塞，可能伴随呼吸不畅或睡眠障碍。脓性鼻涕多为黄绿色，质地黏稠，可能倒流至咽喉...
Q
畸胎瘤术后能吃樱桃吗
回答： 畸胎瘤术后一般可以适量吃樱桃，有助于补充营养。 樱桃富含维生素C、铁元素和膳食纤维，能够帮助术后患者增强免疫力、促进伤口愈合和改善胃肠功能。樱桃中的花青素具有抗氧化作用，有助于减...
Q
神经痛会持续多久
回答： 神经痛一般会持续1-3个月，具体时间与病因、治疗干预及个体差异有关。 神经痛持续时间受多种因素影响。病毒感染引起的带状疱疹神经痛通常持续2-4周，糖尿病周围神经病变导致的慢性疼痛...
Q
卵巢癌可以吃香瓜吗
回答： 卵巢癌患者一般可以适量吃香瓜，但需结合治疗阶段及胃肠功能调整食用量。 香瓜富含维生素C、钾及水分，有助于补充电解质和抗氧化，对术后恢复或化疗期间维持营养有益。其低脂特性适合多数患...
Q
月子里经常抱孩子会有月子病吗
回答： 月子里经常抱孩子可能会增加患月子病的概率。月子病通常是指产褥期因过度劳累或护理不当引发的腰背痛、关节痛等症状。 产妇在分娩后身体处于恢复阶段，骨骼和肌肉较为脆弱。频繁抱孩子会导致...
Q
异维A吃完多久可以备孕
回答： 异维A酸停药后通常需要3个月以上才能备孕。 异维A酸是一种用于治疗重度痤疮的药物，其代谢产物在体内停留时间较长，可能对胎儿发育造成严重影响。药物说明书明确指出，女性患者在停药后至...
Q
有急性牙髓炎平时要注意什么
回答： 急性牙髓炎患者平时需避免冷热刺激、保持口腔卫生并及时就医治疗。 急性牙髓炎通常由龋齿、牙隐裂或牙周病引发，表现为剧烈阵发性疼痛、夜间痛加重及冷热敏感。日常应避免食用过冷过热食物以...
Q
新生儿肺炎的饮食注意什么
回答： 新生儿肺炎期间应选择易消化、营养丰富的食物，避免刺激性饮食。 母乳是新生儿肺炎期间最理想的食物，含有免疫球蛋白和多种营养素，有助于增强抵抗力。配方奶喂养时需按需喂养，避免过浓或过...