穴道按摩是可以减少蝴蝶袖的
发布于 2011-12-23 11:07
夏天女性穿无袖衣物，最怕上臂松垮的「蝴蝶袖」现形。中央社引述中医师的建议，自我按摩肩内俞、肩(骨禺)穴道可逐渐减少蝴蝶袖;按摩肩部及眼部穴道，可具纾压、保健效果。
台湾林园中医诊所院长林文彬在中医药学会中发表穴道按摩研究表示，穴道按摩可纾压、保健，因不须用药物，民众接受度高。
他指出，要减少上臂有蝴蝶袖之称的松垮脂肪，以拇指罗纹面紧贴另一侧三角肌前侧缘的肩内俞穴，持续按揉到出现酸胀感;另外，以一手的中指罗纹面，紧贴肩端前面凹陷处的肩穴，用力持续按揉至酸胀为止。
林文彬说，利用早上起床或睡前多自我按摩肩内俞穴，约在一周後，就逐渐会减少蝴蝶袖，林文彬表示，血气循环不好容易造成脂肪堆积，按摩会逐渐改善。
电脑一族按眼穴
针对用眼过度的电脑族或是上班族，林文彬表示，按摩眼部可消除疲劳及保健视力，以左、右手拇指罗纹面同时、分别按左、右眉内侧陷凹处的攒竹穴，轻揉至酸胀感;并以拇、食二指罗纹面，按在眼睛内侧鼻子上方凹陷中的睛明穴，先向下按，然後向上挤重复进行至酸胀感。
林文彬建议，常有肩、背酸痛的上班族，可以右手中指的罗纹面持续用力按揉左後肩部中间的肩井穴，同时并活动肩关节至有酸胀感，可逐渐缓解酸痛;再换手按揉另一侧肩井穴，至有酸胀感即可。
上一篇 : 中医认为：按摩可以帮助人们瘦脸
下一篇 : 中医推拿减肥效果比较好
相关推荐
更多
Q
宝宝反复起麦粒肿怎么回事
回答：宝宝反复起麦粒肿主要与感染、免疫力低下、眼部卫生习惯差等因素有关。需要家长在日常生活中注意预防，同时及时就医明确病因并给予针对性治疗。 1、感染因素 麦粒肿是由于眼睑的皮脂腺或睫毛...
Q
直接胆红素正常值范围
回答：直接胆红素的正常值范围通常为0-6、μmol/L，但具体范围可能因地区、检测方法或医疗机构的标准而略有差异。如果超出这一范围，可能提示肝胆疾病、溶血性疾病或其他健康问题，建议根据化...
Q
晚上老是睡不着怎么办
回答：晚上老是睡不着可能与心理压力、作息不规律、环境影响或身体健康问题有关，可以通过改善睡前习惯、调整作息、优化睡眠环境或寻求专业帮助来解决。以下会从原因分析和解决方法两方面展开讨论。 ...
Q
肺癌好发的三个部位
回答：肺癌好发的三个部位包括肺中央部、肺外周部和肺尖部，不同部位的肺癌可能表现出不同的症状和风险因素，需要根据具体情况进行个性化的预防和治疗。 1、肺中央部 肺中央部是肺癌最常见的发病部...
Q
肺癌转移了还能活多久
回答：肺癌出现转移后生存时间因个体情况、治疗方式及病灶部位不同而有很大差异，部分患者在积极治疗下可存活数月到数年。重点在于结合科学手段延长生命，提高生活质量。 1、肺癌转移的原因及常见靶...
Q
儿童远视800度怎么办
回答：儿童出现远视800度需要尽快至眼科就诊，由专业医生进行全面检查和个性化治疗，以缓解症状并防止并发症。常见治疗包括配戴合适的矫正眼镜、视功能训练及针对病因的干预措施。 1、病因分析 ...
Q
大便排不干净肛门坠胀
回答：大便排不干净且肛门坠胀可能是由于便秘、痔疮、肠易激综合征或直肠病变引起的，需要根据具体原因采取针对性治疗以缓解症状，包括改善饮食、调节排便习惯或药物治疗等。 1便秘导致的排便困难 ...
Q
做双眼皮要体检吗，检查什么
回答：做双眼皮手术前通常需要进行体检，以确保手术的安全性和成功率，主要检查项目包括血液检查、凝血功能、心电图和过敏测试等。 1、血液检查 血液检查主要包括血常规和生化指标检测，用于评估身...