绑脚趾另类瘦腰让你瘦不胜瘦

绑脚趾瘦腰法之所以称之为另类减肥法，不仅因为它能起到惊人的减肥瘦腰效果，并且不要大消费，也不需剧烈运动。只要把脚趾头绑起来就能把腰给瘦下来，这样神奇的减肥法你试过吗~。

快速瘦脸方法另类运动瘦脸法

运动减肥无疑是健康又最受各个减肥人群欢迎的减肥方法。瘦腰收腹翘臀纤腿，有氧运动为减肥瘦身立下汗马功劳。但是一提到“运动瘦脸”，不少朋友心中就有些茫然，哪有专门瘦脸的运动方式啊。

实用轻松瘦腰法

无论是春夏秋冬，减肥瘦身的决心是每一个女性都关注的话题，腰部是女性同胞们最重视的地方，虽然冬季穿的衣服厚，不那么明显，但是到了夏季去沙滩游泳，不得不说粗腰的人们不敢换上游泳衣，那么瘦腰减肥是头等大事。

睡前腿靠墙可以瘦腿吗

睡前腿靠墙无法直接减少腿部脂肪或达到瘦腿效果。脂肪的消耗需要通过热量差来实现，单纯抬高腿部并不能加速局部脂肪代谢。腿靠墙的动作主要通过重力作用促进下肢静脉血液回流，帮助缓解腿部肿胀和疲劳感。

靠墙捡豆另类瘦腰法

Q: 懒人瘦腰法 坐着也能瘦

OL在日常生活中很少运动到腹部的肌肉，加上长期坐在办公室里，腹部的赘肉就不请自来了。想要瘦腰，有没有足够的时间去运动。其实，运动并不等于要去健身房，“随 手”的运动最适合这类的OL啦。

发布于 2012-02-03 14:08

　　大千世界，无奇不有!减肥世界里也是争奇斗异各式新颖减肥瘦身法层出不穷。那么减肥瘦腰有什么奇招妙术呢，当然有——比如捡豆子与靠墙站，这可不是在做游戏，而是的的确确的减肥怪招。虽然怪，但是很有效果，下面我们就来看看这两个另类减肥怪招是如何施法降服腰腹部的脂肪“游泳圈”的吧~

靠墙捡豆另类瘦腰法

　　1、捡豆子瘦腰法

　　每天晚饭尽量少吃，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后稍稍休息十几分钟。然后每天倒200粒黄豆在地上，弯腰但腿不能弯，一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里，重复这样的动作：弯腰——直起腰板——放豆子到桌面——再弯腰——再捡豆子……

　　坚持一两个月，不仅腰变瘦了，可能臀部和腿部也有意想不到的惊喜呢。

　　2、靠墙站瘦腰法

　　同样地晚餐要尽量少吃，而且吃得清淡。还是晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅能瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。

　　另类减肥法其实也是参照传统减肥方法的减肥瘦身原理，虽然“换汤不换药”，但是换了一种形式带给人的新鲜感让人更容易接受吸纳，大大的提高了减肥效果及减肥的成功几率。

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