靠墙捡豆另类瘦腰法
发布于 2012-02-03 14:08
大千世界，无奇不有!减肥世界里也是争奇斗异各式新颖减肥瘦身法层出不穷。那么减肥瘦腰有什么奇招妙术呢，当然有——比如捡豆子与靠墙站，这可不是在做游戏，而是的的确确的减肥怪招。虽然怪，但是很有效果，下面我们就来看看这两个另类减肥怪招是如何施法降服腰腹部的脂肪“游泳圈”的吧~
靠墙捡豆另类瘦腰法
1、捡豆子瘦腰法
每天晚饭尽量少吃，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后稍稍休息十几分钟。然后每天倒200粒黄豆在地上，弯腰但腿不能弯，一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里，重复这样的动作：弯腰——直起腰板——放豆子到桌面——再弯腰——再捡豆子……
坚持一两个月，不仅腰变瘦了，可能臀部和腿部也有意想不到的惊喜呢。
2、靠墙站瘦腰法
同样地晚餐要尽量少吃，而且吃得清淡。还是晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅能瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。
另类减肥法其实也是参照传统减肥方法的减肥瘦身原理，虽然“换汤不换药”，但是换了一种形式带给人的新鲜感让人更容易接受吸纳，大大的提高了减肥效果及减肥的成功几率。
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