胸口划圆—划走肚子上的赘肉
发布于 2012-04-18 16:38
正直青春年少的你知道怎么减肥吗?面对着肚子上的赘肉，年还在为自己如何瘦腰而纠结吗?青春年少的我们怎么减掉肚子上的赘肉呢?胸口划圆瘦腰动作，只要每天抽出20分钟练习，慢慢地划走肚子上的赘肉!
胸口划圆—划走肚子上的赘肉
年轻女性：十多岁到二十多岁的女性，雌性激素分泌较为旺盛，这些激素引导着身体把脂肪储存到胸部、臀部和大腿。至于腹部，还尚未成为脂肪的重灾区。所以，这时候正是收腹纤腰的好时机。下面介绍一个肚皮舞的小动作，瘦腰又好玩。
胸口划圆，划走肚子上的赘肉：站在一面全身镜前面做这个动作。双脚以臀宽的距离站立，膝盖轻微弯曲，脚趾骨收起，挺胸。
想象用自己的胸膛在镜子前面划一个“O”。首先，保持臀部不动，然后持续地把胸部向左、向下，向右、向上划动，让划动的轨迹成一个“O”后回到起始点。顺时针和逆时针划动，每次各5分钟。
胸口划圆瘦腰动作，比较简单，比较适合青春年少的我们，肚子上的赘肉，我不怕不怕啦!
上一篇 : 办公室里的人瘦腿就找按摩
下一篇 : 中年女性如何减肥瘦腰—瑜伽
相关推荐
更多
Q
三岁小孩缺钙有哪些症状
回答：如果三岁的小孩缺钙，可能会出现多种症状，比如夜间烦躁、颅骨软化、肋骨串珠、生长迟缓和出牙延迟。这些症状提示需要及时就医进行相关检查和评估，以确保孩子的健康成长。 1、夜间烦躁：缺乏...
Q
月经颜色发黑无血丝正常吗
回答：月经颜色发黑且无血丝是否正常，这要看具体情况。如果这是偶尔发生的现象，可能是因为受凉或精神压力大等非疾病因素造成的，通常不必过于担心。然而，如果这种情况频繁出现，可能与子宫内膜炎、...
Q
打了青霉素多久开始杀梅毒
回答：青霉素在治疗梅毒时，通常会在7到14天内开始发挥杀菌作用。这个时间范围取决于个体对药物的敏感性以及梅毒感染的严重程度。梅毒是由梅毒螺旋体引起的性传播疾病，而青霉素是对这种细菌高度有...
Q
肾囊肿吃中药能控制生长吗
回答：肾囊肿患者常常会考虑中药调理是否能够控制囊肿的生长。实际上，在医生的指导下使用一些中药，如金匮肾气丸、杞菊地黄丸，可能有助于调理身体。这些药物主要通过滋阴补肾来改善肾虚引起的不适症...
Q
补牙不带壳行不行
回答：补牙是否需要带壳，这个问题其实没有一个绝对的答案，而是要根据具体情况来判断。对于一些浅龋、中龋洞或深龋洞的情况，通常不需要带壳。因为这些情况的龋坏部分较为表浅，牙本质的敏感性较低，...
Q
小腿上有一连串的小红溃疡是不是梅毒
回答：小腿上出现一连串的小红溃疡不一定意味着患有梅毒。梅毒是一种由螺旋体感染引起的性传播疾病，通常会表现出硬下疳、淋巴结肿大等症状。然而，小腿上的小红溃疡也可能是由多种其他因素引发的。为...
Q
2型糖尿病能吃干桂圆吗
回答：2型糖尿病患者在血糖控制良好的情况下，可以适量食用干桂圆。虽然干桂圆含有较高的糖分，但如果适量食用，对血糖的影响是有限的。关键在于控制摄入量，因为过量食用可能导致血糖升高，从而影响...
Q
月经推迟一星期有什么办法正常
回答：如果你的月经推迟了一周，可能是多种因素造成的，包括怀孕、内分泌失调、药物影响等非疾病因素，或者是由于卵巢功能衰退、子宫内膜病变、多囊卵巢综合征等疾病因素所引起的。了解这些原因有助于...