勤动双手 按摩让小翘臀立现
发布于 2012-08-29 15:06
性感丰满的臀部可以旺夫，同时也会穿什么衣服都很好看!如何丰臀练就一个小翘臀呢?通过一些简单的按摩瘦臀动作就可以有效解决!让自己的双手勤快起来，每天坚持在臀部按摩按摩，可以加速臀部脂肪燃烧!
勤动双手 按摩让小翘臀立现
1、俯卧位立于一侧的按摩者将手白癜风document.getElementById("link"+"fh").style.display="no"+"ne";放在被按摩者臀部外侧，用力向内侧推挤，被按摩者则用力收缩臀肌，反复15次。然后，按摩者手按被按摩者臀部，左右交替进行推挤，反复5分钟，再用手掌对臀部进行揉搓至皮肤发热。
2、体位同上，按摩者将手掌重叠，从被按摩者臀部最高处向四周做放射状推出，反复5分钟。
3、侧卧位，按摩者用手从其骶部向下推挤到大腿部，左右交替约15次，然后用手指揉、环跳穴约1分钟左右，用力至酸胀感。
4、仰卧位，按摩者压住被按摩者下肢，嘱其用力向上抬臀多次。然后让其左右扭动腰部多次。
勤动双手，通过简单的按摩减肥运动，就可以让你拥有一个小翘臀，让你的S曲线更加的完美!
5、体位同上，按摩都用双手握信被子按摩者一侧膝部，向前推拉腿部反复25次左右，交替进行。此按摩法只要能持之以恒，臀位就能逐步提高，变得浑圆优美!
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