勤动双手按摩让小翘臀立现

发布于 2012-08-29 15:06

　　性感丰满的臀部可以旺夫，同时也会穿什么衣服都很好看!如何丰臀练就一个小翘臀呢?通过一些简单的按摩瘦臀动作就可以有效解决!让自己的双手勤快起来，每天坚持在臀部按摩按摩，可以加速臀部脂肪燃烧!

勤动双手按摩让小翘臀立现

　　1、俯卧位立于一侧的按摩者将手白癜风document.getElementById("link"+"fh").style.display="no"+"ne";放在被按摩者臀部外侧，用力向内侧推挤，被按摩者则用力收缩臀肌，反复15次。然后，按摩者手按被按摩者臀部，左右交替进行推挤，反复5分钟，再用手掌对臀部进行揉搓至皮肤发热。

　　2、体位同上，按摩者将手掌重叠，从被按摩者臀部最高处向四周做放射状推出，反复5分钟。

　　3、侧卧位，按摩者用手从其骶部向下推挤到大腿部，左右交替约15次，然后用手指揉、环跳穴约1分钟左右，用力至酸胀感。

　　4、仰卧位，按摩者压住被按摩者下肢，嘱其用力向上抬臀多次。然后让其左右扭动腰部多次。

　　勤动双手，通过简单的按摩减肥运动，就可以让你拥有一个小翘臀，让你的S曲线更加的完美!

　　5、体位同上，按摩都用双手握信被子按摩者一侧膝部，向前推拉腿部反复25次左右，交替进行。此按摩法只要能持之以恒，臀位就能逐步提高，变得浑圆优美!

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 三个快速瘦手臂方法一个月塑出纤纤玉臂

下一篇 : 简单瘦腿动作拯救上班族浮肿腿