超简单瘦腿运动和大象腿绝交

拥有一双修长的美腿是每个人的愿望，这样的你就会人格魅力增长很多，性感指数也是会升值的，今天小编就给你们介绍超简单的瘦腿运动，让你和大象腿绝交!

四步跳绳瘦腿法，轻松甩掉大象腿

用什么样的方法才能将恼人的大象腿减掉，变成让人艳羡的美腿呢?MM们不要再忧郁了，只要跟着复禾小编学习四步跳绳瘦腿法，你的烦恼便会消失得无影无踪。

白领如何瘦大象腿

炎炎夏季，找不到合适的瘦腿方法无疑是火上浇油的感觉!既苦于天气的炎热，还烦于身上的赘肉!不用苦不用愁，简单的七式瘦腿动作，帮助你减掉大象腿，也让你过小清新夏季!

春季瘦腿小妙招让大象腿见鬼去

不管何时，很多人肥胖的部位除了腹部以外，最让人头疼的就是一双大象腿了。腿部的脂肪犹如顽疾一般，让人不知如何对它下手。眼看着春季就要到了，难道我们还要让这大象腿为所欲为吗。

屈腿滚球瘦腿法是怎样的

瘦腿的方法有很多，屈腿滚球瘦腿法就是其中的一种，可能很多人对屈腿滚球瘦腿法不是太了解，下面就请我们的专家来给大家讲解一下屈腿滚球瘦腿法是怎样的内容。屈腿滚球瘦腿法是怎样的?

简单实用瘦腿法 30天瘦去大象腿

发布于 2012-09-11 18:17

　　大象腿是不是一直困扰着你的生活，尤其是东方女人本就偏下半身肥胖身材不够高挑的体形，腿部稍微粗一点都会给人又矮又矬的感觉，如何甩掉大象腿呢?现在让飞华小编告诉你几招简单实用的家居瘦腿方法，只要坚持一个月，你的大象腿会有明显改观哦!

简单实用瘦腿法 30天瘦去大象腿

　　◆粗盐瘦腿法

　　这是一种好用的瘦大腿方法，我们所用到的材料很简单，就是粗盐和身体乳液。

　　操作方法：将分量差不多的粗盐和身体乳液混合在一起，均匀地涂到你想要瘦的地方，然后在涂抹的地方反复摩擦，每次做五六次就可以了，然后用面巾纸擦干净就行了。这个方法不但可以瘦腿，还可以美腿哦，长期使用，不仅可以发现的你的腿部瘦下来了，还能发现它们变得更光洁更细腻了。

　　◆绷带瘦腿法

　　这个方法可以很好的塑造身体曲线，只要准备一些医用的绷带就可以了。姐妹们可以在每天洗完澡之后做。

　　操作方法：坐在沙发上，双腿并拢，然后将医用绷带从大腿部分一直缠到腿肚地方就可以了，每天坚持20分钟，长期下去，效果会很明显的哦。

　　◆擀面杖瘦腿法

　　这个方法是不是比较新奇呢?是的，它的工具就是平时我们用的擀面杖，另外还有热感紧体凝霜，冻感紧体凝霜。

　　操作方法：洗澡之后，将热感紧体热霜涂抹到想要变瘦的地方，然后用擀面杖轻轻拍打腿部，促进腿部脂肪燃烧，持续一段时间后，将冻感紧体凝霜涂到腿上就可以了。这个方法不仅可以促进脂肪的燃烧，还能达到紧肤瘦腿的效果。

简单实用瘦腿法 30天瘦去大象腿

　　◆冰块瘦腿法

　　冰块瘦腿这个方法所用到的材料就是冰块，塑料带或纱布袋。

　　操作方法：将冰块装到准备好的袋子中，然后敷在腿上就可以了。这个方法可以瘦腿也可以消除腿部的水肿。由于非常凉快，夏季非常适用。但是对于体质本身比较寒凉的女性朋友来说，就显得不那么合适了。

　　◆床上瘦腿法

　　以上五种瘦腿方法，用到的材料都非常实用，方法都很简单，只要每天能坚持做，一个月后就能看到非常明显的瘦腿效果。

　　将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成90度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势3秒左右，然后放下，重复动作 10～15次。俯卧在床上，伸直双腿，一只腿向后伸，一只腿使劲伸直。轮流做20～30次，直至小腿感到疲乏。

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