懒女人减肥宝典 温水泡出性感美腿

发布于 2012-10-12 17:51

  想不想拥有让人艳羡的美腿,想不想不用费太多力气就可以拥有美腿呢?这个梦想是所有懒女人都在做的一个美梦,运动瘦腿吧,太累了;饮食瘦腿吧,太慢了;针灸中药瘦腿吧,太折腾了……所以很多懒女人到现在依然是大象腿,每天看着镜子中的自己不断叹气。现在就来看看飞华小编给你推荐的懒女人瘦腿宝典——泡澡瘦腿法吧,只要用温水跑腿,也能瘦出性感美腿哦!

懒女人减肥宝典 温水泡出性感美腿

  温水泡腿减肥原理

  1.泡澡带来完美的温热效果

  当人泡在热水中时,水压会压迫血管和淋巴管,促使全身血管壁扩张,血液流动会变得更加舒畅,这种温热的效果,可以加速血液在内脏和肌肉间的循环流动,也可以加速促进肾脏和肺中的代谢废物排出体外,对于因水肿造成的肥胖,效果非常好。

  2.排出代谢废物,健康享瘦美

  由于泡澡时的温热效果,体温会随着上升。毛孔和汗腺会充分打开,排汗工作因此加速。排汗的同时,体内的废弃物也会和汗水一起排出体外,因此,血液就会变得干净。这样一来,不仅身体变健康了,人的皮肤也会越来越光滑。需要注意的是,要是用淋浴,可是没有这些效果的哟!

懒女人减肥宝典 温水泡出性感美腿

  温水泡腿法:半身浴疗法

  做法:半身浴指的是只有胸部以下的部位泡在热水中,让身体慢慢变暖的方法。在浴缸中加入一半39℃~40℃的温水,泡30~40分钟。半身浴泡澡,人会排出大量的汗,泡完澡后,你会觉得身心舒适,神清气爽。而且泡半身浴还能让你放松自己,舒缓压力,一边看书或听收音机或听音乐,一边舒服的泡澡减肥,真的是非常适合懒人使用啊!

  Tips:如果中间水变温的话,要重新加入热水不让水温下降。由于上半身没有泡在水中,可以事先在肩上搭一条干毛巾,防止肩部受凉。

  偶尔在浴盆外的洗浴方法

  除了可以用在家泡澡减肥瘦腿外,想让身体由内到外慢慢发汗,也可以尝试低温桑拿、岩盤浴、氧气浴等洗浴方法。这些方法都可以在短时间内让身体从内到外温暖起来,排出大量的汗,对减肥、美容、身体健康都很有帮助。

  Tips:人在进行桑拿浴的时候,对氧气的需求量会增加,心跳也会加速,很容易加重心脏和各器官的负担,有高血压和心脏病的人,应尽量避免长时间的桑拿浴。

  如此省事省心的温水泡澡瘦腿法对于懒女人来说,再合适不过了,只要家里有浴缸,你的减肥大计就可以轻松顺利地实施,一边惬意地享受生活,一边舒服地减肥瘦腿,真的是一件人生乐事呢,那爱美的你,是不是也想尝试一下了呢?

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

相关推荐

健康早知道 更多

Q
黑脸娃娃祛斑的效果怎么样

回答: 黑脸娃娃祛斑的效果因人而异,主要取决于色斑类型和皮肤状况。多数情况下能改善表皮层色斑,但对真皮层色斑效果有限。 黑脸娃娃通过碳粉吸附和激光爆破原理淡化色斑,对晒斑、雀斑等浅表性色...

Q
前庭功能紊乱的原因有哪些 这些病有引发前庭功能紊乱

回答: 前庭功能紊乱可能与遗传因素、内耳疾病、中枢神经系统病变等因素有关。 遗传因素可能导致前庭系统发育异常或功能障碍,表现为反复发作的眩晕和平衡障碍。内耳疾病如梅尼埃病、前庭神经炎等可...

Q
产后站起来肛门处有坠胀感怎么回事

回答: 产后站起来肛门处有坠胀感可能与盆底肌松弛、痔疮或直肠脱垂有关。 盆底肌松弛是产后常见现象,分娩过程中盆底肌过度拉伸可能导致支撑力下降,站立时内脏压力增加引发坠胀感。痔疮在孕期和产...

Q
流产后怎么正确洗外阴

回答: 流产后一般可以用温水轻柔清洗外阴,避免使用洗液或坐浴。 清洗时选择温度适宜的清水,用干净毛巾从前向后单向擦拭,避免来回摩擦导致感染。每日清洗1-2次即可,过度清洁可能破坏会阴部正...

Q
鼻窦炎鼻腔内会出血吗 鼻子有五个症状小心是鼻窦炎

回答: 鼻窦炎可能会导致鼻腔内出血,通常与黏膜损伤或炎症刺激有关。鼻窦炎患者可能出现鼻塞、流脓涕、头痛、嗅觉减退和鼻腔出血等症状。 鼻窦炎是鼻窦黏膜的炎症性疾病,多由细菌或病毒感染引起。...

Q
多发性骨髓瘤骨髓象特点

回答: 多发性骨髓瘤骨髓象特点包括浆细胞异常增生、骨髓瘤细胞浸润及正常造血受抑制。 多发性骨髓瘤患者的骨髓穿刺检查可见浆细胞比例显著增高,通常超过10%,且多为形态异常的克隆性浆细胞。这...

Q
水痘疫苗什么时候打

回答: 水痘疫苗一般在12-15月龄接种第一剂,4-6岁接种第二剂。 水痘疫苗的接种时间主要根据儿童的年龄和免疫程序安排。第一剂通常在婴幼儿12-15个月大时接种,此时婴幼儿的免疫系统已...

Q
舌头没有舌苔是怎么回事

回答: 舌头没有舌苔可能与口腔真菌感染、维生素缺乏或干燥综合征等因素有关。 口腔真菌感染如口腔念珠菌病可能导致舌苔剥脱,常伴随口腔黏膜白斑或灼痛感,需通过抗真菌药物治疗,例如克霉唑含片或...