浅谈夏季清凉减肥食谱
发布于 2011-06-23 14:02
什么样的减肥方法可以让自己不再发胖?只要您能够养成易瘦的体质，就算你吃得再多，运动得再少，最瘦的还是你。以下我们为大家详细介绍夏季减肥食谱，希望能帮助爱美的您，实现完美身材。
一：早餐，一杯牛奶、一个花卷，一个苹果;中餐，芹菜拌鸡丝，香菇炒油菜，豌豆尖汤，一小碗饭;晚餐，青椒土豆丝，海带豆腐汤。
二：早餐，一杯牛奶、一个花卷，一个苹果;中餐，芹菜拌鸡丝，香菇炒油菜，豌豆尖汤，一小碗饭;晚餐，青椒土豆丝，海带豆腐汤。
三：早餐，一杯豆浆，两片全麦面包，一个苹果;中餐，大丰收(多种生蔬菜蘸酱)一碗，枸杞烧鲫鱼，一小碗饭;晚餐，肉末蒸蛋，清炒芥蓝，一个小馒头或一块玉米饼。这是夏季减肥食谱之一。
四：早餐，一杯豆浆，两片全麦面包，一个苹果;中餐，大丰收(多种生蔬菜蘸酱)一碗，枸杞烧鲫鱼，一小碗饭;晚餐，肉末蒸蛋，清炒芥蓝，一个小馒头或一块玉米饼。
五：早餐，一杯豆浆，两片全麦面包，一个苹果;中餐，大丰收(多种生蔬菜蘸酱)一碗，枸杞烧鲫鱼，一小碗饭;晚餐，肉末蒸蛋，清炒芥蓝，一个小馒头或一块玉米饼。
六：早餐，南瓜小米粥一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个;中餐，土豆烧牛肉、麻婆豆腐、腐竹拌黄瓜，胡萝卜甘蔗汤，半碗米饭;晚餐，素炒西胡芦、菠菜炝海米，红薯粥一小碗。
看了以上内容介绍的夏季减肥食谱，您是不是也想赶快行动呢?如果您还嫌自己的身材不够标准，那就试试以上减肥方法吧!
减肥：http://jianfei.fh21.com.cn/
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 专家介绍健康减肥食谱有哪些
下一篇 : 学会这三个健身动作 不仅瘦腿还能练臀
相关推荐
更多
Q
喝减肥茶口干舌燥是怎么回事
回答：喝减肥茶导致口干舌燥，主要原因是减肥茶中含有利尿或刺激代谢的成分，加速水分排出，导致体液不足。治疗上需多饮水，必要时补充电解质。口干舌燥是身体对减肥茶成分的正常反应，通常无需过于担...
Q
感染性腹泻传播途径主要是什么
回答：感染性腹泻主要通过粪-口途径传播，预防措施包括注意饮食卫生、勤洗手和避免接触污染源。感染性腹泻是由细菌、病毒或寄生虫等病原体引起的肠道感染，传播途径多样，常见于日常生活中。1.粪-...
Q
右手肘关节骨头里面痛怎么缓解
回答：右手肘关节骨头里面痛可通过休息、热敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解。这种疼痛可能与过度使用、关节炎、神经压迫、骨折、骨肿瘤等因素有关。 1、休息：过度使用肘关节可能导致局部肌肉或韧...
Q
香蕉的功效与作用及其营养价值
回答：香蕉富含多种营养素，具有改善消化、增强免疫力、调节情绪等功效，可通过直接食用或加入食谱的方式摄入。香蕉含有丰富的钾、维生素C、膳食纤维和天然糖分，这些成分对健康有显著益处。香蕉中的...
Q
跑步减肥是慢跑好还是快跑好
回答：跑步减肥选择慢跑或快跑取决于个人身体状况和目标，慢跑更适合长期坚持，快跑则能快速消耗热量。慢跑属于有氧运动，心率保持在最大心率的60%-70%，能够持续燃烧脂肪，适合初学者或体重较...
Q
复合彩光是永久脱毛好的方法
回答：复合彩光是一种有效的永久脱毛方法，通过特定波长的光能破坏毛囊，达到长期脱毛效果。复合彩光技术利用多种波长的光能，精准作用于毛囊中的黑色素，使毛囊受热萎缩，抑制毛发再生。治疗过程安全...
Q
血气不足高血压患者可以补血吗
回答：血气不足高血压患者可通过饮食调节、药物治疗等方式补血。血气不足通常由营养不良、慢性疾病、失血过多、贫血、脾胃虚弱等原因引起。 1、饮食调节：多摄入富含铁、维生素B12和叶酸的食物，...
Q
香蕉的用处香蕉皮的用处有哪些
回答：香蕉和香蕉皮在健康和生活中有多种用途。香蕉富含钾、维生素B6和膳食纤维，有助于调节血压、促进消化和改善情绪；香蕉皮则可以用于皮肤护理、植物肥料和清洁用途。香蕉直接食用或制作成奶昔、...