香蕉减肥法你试过了吗?

发布于 2011-09-22 15:30

  吃香蕉不仅仅可以润肠,在某种情况下还可以进行减肥。那么,香蕉减肥法到底如何呢?下面就来看看小编对香蕉减肥法是如何介绍的。

  香蕉减肥法是利用香蕉让胃产生饱足感,丰富的酵素让消化变快,使得即便中晚餐照常进食也不会屯积脂肪。比起那些痛苦忍饿节食,或者放进口的每样食物都要辛苦计算卡路里的减肥方法,这真可说是轻松简单了。

  香蕉减肥法对减肥相当有效,是因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富。

  香蕉非常甜,因此被很多人认为,卡路里一定很高,其实不然,一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里只有87卡而已,与一餐白饭量(150克220卡)比起来,卡路里要低得多,因此成为最适合当早餐的食品。 香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,是非常好的食疗减肥方法。

  香蕉的消化、吸收良好,且能长时间保持能量。如果什么都不吃,只吃香蕉蘸蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来了,是一种安全减肥的方式。

  上文是关于香蕉减肥法做出的介绍,小编提醒:无论是作为早餐、或者是运动前的果腹食物,香蕉都是减肥人士非常好的选择。

  食谱:http://jianfei.fh21.com.cn/ys/sp/

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