香蕉减肥法你试过了吗？
发布于 2011-09-22 15:30
吃香蕉不仅仅可以润肠，在某种情况下还可以进行减肥。那么，香蕉减肥法到底如何呢？下面就来看看小编对香蕉减肥法是如何介绍的。
香蕉减肥法是利用香蕉让胃产生饱足感，丰富的酵素让消化变快，使得即便中晚餐照常进食也不会屯积脂肪。比起那些痛苦忍饿节食，或者放进口的每样食物都要辛苦计算卡路里的减肥方法，这真可说是轻松简单了。
香蕉减肥法对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。
香蕉非常甜，因此被很多人认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉（净重约100克左右）的卡路里只有87卡而已，与一餐白饭量(150克220卡)比起来，卡路里要低得多，因此成为最适合当早餐的食品。 香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，是非常好的食疗减肥方法。
香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了，是一种安全减肥的方式。
上文是关于香蕉减肥法做出的介绍，小编提醒：无论是作为早餐、或者是运动前的果腹食物，香蕉都是减肥人士非常好的选择。
食谱：http://jianfei.fh21.com.cn/ys/sp/
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