居家瘦身汤 瘦身营养两不误
发布于 2011-09-23 15:21
如果你不想运动，你经常宅在家中，但想减肥，那么就自己在家制作居家瘦身汤喝吧!趁着在家有足够的时间和齐全的厨具，所需的材料也不多，居家瘦身汤的制作方法简单，在家喝汤喝出好身材。
一、银耳竹笋汤
食材：300克竹笋、20克银耳、适量鸡蛋、精盐。
方法：首先先拿水把银耳泡发，将竹笋洗净，拿碗把鸡蛋打散，搅拌成糊状。接着把锅子放在炉子上，然后往锅里加入适量的水。等水煮沸之后，把鸡蛋糊到入，然后再将竹笋和银耳切好，放进去，继续用小火煮大约5分钟，最后加入适量的调味料即可。在每天午餐还有晚餐的时候喝居家瘦身汤，把汤渣也吃了，此汤还可以在饿了的时候当做减肥点心吃。竹笋和银耳都是有助减肥的食物。
二、萝卜海带汤
食材：100克海带、300克胡萝卜、10克桂花、适量的姜和调味料。
居家瘦身汤 瘦身营养两不误
方法：首先先把海带、姜还有胡萝卜减肥食品洗干净，然后把胡萝卜切成小块，海带切成小段，姜切成片。往锅里加水，然后等水煮沸之后，把胡萝卜、海带、姜片放进去，等水再次烧开之后转成小火慢慢煮，一直煮至胡萝卜和海带都烂熟了之后，把桂花用纱布包起来，放进去煮，大约15分钟之后加入调味料即可。此汤也是在午餐和晚餐前喝。胡萝卜可以清理肠胃而海带则可以清理血脂。
三、山楂何首乌汤
食材：15克山楂、15克何首乌。
方法：首先先把山楂还有何首乌都用清水洗干净，然后分别都切碎，用容器装起山楂好友何首乌，加水浸泡2小时。把煲放在炉子上，加入适量的清水，然后把浸泡好的山楂和何首乌放进去，煮1小时左右即可，煮好后取汤饮用，渣去掉。每天服用一剂，分开两次来进行，注意要温服。这款居家瘦身汤可以滋补肝肾，对于降血脂效果很好。
四、凤尾菇豆腐汤
食材：100克凤尾菇、200克豆腐、适量的葱花、香菜、鲜汤以及各调味料。
方法：首先把凤尾菇的杂质去除掉，然后用清水洗干净处理好，接着切成片。把豆腐洗好切成小块状。然后把锅放在炉火上，加些油，把凤尾菇放进锅去炒一下，接着把鲜汤、豆腐块间进去，然后煮入味之后，把葱花、香菜等作料放入，接着加适量的调味料即可。此汤除了可以去脂减肥，同时还有着健脾胃、明目的功效。
不运动在家减肥，那么就得在饮食上下功夫了，不可以让自己饿着缺少营养，但又不能摄入太多热量，那么还有什么比喝居家瘦身汤更合适的呢?在家自制减肥瘦身汤，营养瘦身一样都不落下。
减肥食谱：http://jianfei.fh21.com.cn/ys/sp/
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 冷冬美味瘦身汤 边喝边瘦
下一篇 : 减肥瘦身汤 秋季减肥主旋律
相关推荐
更多
Q
脸部脱毛一般需要多少钱
回答： 脸部脱毛一般需要500-3000元，具体费用与脱毛部位面积、毛发浓密程度、治疗次数、设备类型等因素有关。 激光脱毛单次治疗费用通常在500-1500元，唇周等小面积区域费用较低，...
Q
激光祛黄褐斑费用是多少
回答： 激光祛黄褐斑一般需要2000-10000元，具体费用与治疗区域面积、设备类型、治疗次数等因素相关。 激光祛黄褐斑的费用差异主要受治疗面积影响，面部局部色斑治疗约需2000-400...
Q
激光是如何去痘印比较好
回答： 激光祛痘印效果较好，可通过特定波长光束精准作用于色素沉积区域促进修复。 激光祛痘印主要利用选择性光热作用原理，不同设备针对痘印类型各有优势。脉冲染料激光适用于红色痘印，能靶向破坏...
Q
中耳炎患者日常生活注意事项有哪些
回答： 中耳炎患者需注意避免耳道进水、避免用力擤鼻、保持充足睡眠。 中耳炎患者日常生活中应避免耳道进水，洗澡或游泳时可使用防水耳塞保护耳部。避免用力擤鼻，防止鼻腔分泌物通过咽鼓管进入中耳...
Q
怎么治疗打呼噜 找出原因才能远离打呼噜
回答： 打呼噜可通过调整睡姿、控制体重、使用口腔矫治器等方式治疗。 打呼噜可能与肥胖、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等因素有关。肥胖者颈部脂肪堆积会压迫气道，导致气流通过时振动产生鼾...
Q
黑头不挤会自己消失吗
回答： 黑头不挤可能会自己消失，但需要较长时间且依赖皮肤代谢和护理。 黑头是毛囊皮脂腺开口处油脂与角质堆积氧化的产物，其自然消退与皮脂分泌量、皮肤清洁度及角质代谢速度密切相关。青春期或油...
Q
儿童下嘴唇厚怎么回事
回答： 儿童下嘴唇厚可能与遗传因素、血管瘤或淋巴管畸形、局部炎症刺激等因素有关。 遗传因素是导致儿童下嘴唇厚的常见原因，父母中若有一方或双方存在嘴唇较厚的特征，子女也可能出现类似表现。血...
Q
早上起来口水带血浑浊怎么回事
回答： 早上起来口水带血浑浊可能与牙龈炎、口腔溃疡、鼻咽部出血等因素有关。 牙龈炎是口腔常见疾病，多因牙菌斑堆积刺激牙龈导致，常伴随牙龈红肿、刷牙出血等症状。口腔溃疡可能由创伤或免疫力下...