三大类零食不会让你肥胖的哦
发布于 2011-10-27 13:30
减肥真的是一件很不容易的事情，也是一件不简单的事情，那么在零食减肥这种减肥方法中，大家是怎么选择自己平时打发时间的零食的种类的呢?今天就让小编告诉你一些减肥零食吧!
主打王牌：新鲜水果和蔬菜
莓类浆果：如草莓、黑莓、蓝莓等。
橙子、葡萄柚、西瓜、菠萝、梨、橘子、绿菜花、西芹、胡萝卜、黄瓜、西红柿、未添加糖的果汁和蔬菜汁、原汁水果罐头。
第二梯队：谷物
面包、原味小面包圈、不加糖的麦片、不加黄油的爆米花、玉米片(烘的，不要油炸的)、椒盐脆饼干(低盐)、通心粉、原味曲奇。
第三阵营：牛奶和奶制品
低脂或脱脂牛奶、低脂或脱脂酸奶、低脂或脱脂奶酪。
最后防线：肉和坚果
鸡肉、火鸡肉、肉片、南瓜籽、葵花籽、榛子、开心果、夏威夷坚果。
上面的食物就是为大家介绍的几类减肥零食，希望减肥瘦身的美眉们要适当的选择这些减肥瘦身的零食哦!
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