帮你解馋的瘦身零食
发布于 2011-10-28 09:49
有的女孩子对于零食呢是情有独钟的哦，有甚至是宁愿不吃饭，也是会选择吃零食的哦!可面对身材，她们又陷入了两难的状况，吃着零食又害怕身体疯狂的长胖的哦!那么有没有边苗条边解馋的方法呢?推荐以下几种低脂减肥零食，让你快乐减肥。
帮你解馋的瘦身零食
糖果OUT巧克力布丁IN
如果你喜欢吃糖果，可以自制一个巧克力布丁，配料采用半杯脱脂巧克力布丁，加两片香蕉、一枚樱桃，色彩艳丽，香甜可口，热量只有115卡，脂肪含量也很低。
油炸薯片OUT烤薯片IN
论营养，烘烤薯片要比油炸薯片强些，而且烘烤制品不含人造黄油和酥油脂等胆固醇非常高的转脂肪。200克烤土豆片，才包含110卡热量和1.5克脂肪。
另外，烤玉米片和全脱脂薯片的热量也比较低，口味也不错，热量都不到100卡。也可以试试原味的爆米花加一匙干酪碎片。
蜜饯OUT水果淋糖汁IN
如果你喜欢吃蜜饯，不妨将苹果切片，淋点脱脂焦糖汁吃，甜脆可口又新鲜，关键是 140卡的热量和0克脂肪，加上3克的粗纤维，才最诱人。
盐焗坚果OUT原味坚果IN
经过盐焗的坚果营养成分会大大降低，同时增加了很多热量，所以适量吃些原味坚果，是最好的选择。
饮料OUT加味矿泉水和鲜果汁IN
加有水果味的矿泉水含有维生素C和叶酸，可以提供专家建议的每日所需维生素C量的50%以上。同时鲜榨果汁富含钙质和维生素D，糖含量较低。即使是300毫升橙味矿泉水或鲜榨果汁，也仅包含50卡热量。另外，带糖的低脂可乐也是一个不错的选择。
上面就是小编给大家介绍的零食减肥中一些帮助你们解馋又瘦身的瘦身零食哦!希望会对大家有帮助的哦!
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