哪类零食吃不胖？

大多数MM都喜欢吃零食，饱腹、解馋还解闷，边看着喜欢的电影，边吃零食是件还算享受的事情，但享受之后迎来的却是体重爆增的悲剧。

宝宝零食怎么选

每个宝宝在成长过程中都爱吃零食，可是由于宝宝的特殊性，我们不能随便给宝宝吃零食，那么宝宝零食选什么好呢?

这些零食是对宝宝有好处的哦

一说到零食，大家脑海里出现的就是垃圾食品，可我们能给宝宝吃垃圾食品吗？肯定是不行的了，但是宝宝都喜欢吃各种各样的零食，那我们应该给宝宝吃什么零食呢？有哪些零食是健康的呢？下面就随小编一起来看看吧。

两类零食让宝宝清热去火

夏季气温升高，宝宝食欲不振，容易上火，宝宝难受，家长也心里着急。这里小编给家长推荐两类零食，让宝宝清凉度夏。

适合宝宝的健康零食有哪些

宝宝不吃饭，喜欢吃零食怎么办?爸妈又担心宝宝吃零食会影响其成长发育，事实上，宝宝爱吃零食并不是坏习惯，关键把握一个科学尺度。那么，适合幼儿的健康零食都有哪些呢?

损害宝宝牙齿的4类零食

发布于 2012-07-25 13:24

　　宝宝蛀牙，除了不正确的牙齿护理习惯外，爱吃零食也是重要的原因。那么，哪些零食容易造成蛀牙，影响孩子牙齿发育呢?

　　哪些零食不利孩子牙齿发育?

　　1、会让口腔变酸性的零食

　　口香糖、奶糖

　　3岁前的宝宝很容易将口香糖吞入口中，并且口香糖含有很多糖分，是容易蛀牙、发生危险的零食。

　　巧克力

　　1岁之后的宝宝如果特别想吃巧克力，可以适量给吃1-2粒，1岁之前不要给宝宝吃。>>推荐阅读：哪些零食易让孩子肥胖

　　2、容易残留在口腔内的零食

　　残留在口腔中的食物残渣不能被很及时地清理掉，牙菌就会活跃起来。

　　薯片

　　盐分高，而且还有可能过敏。所以，3岁前的宝宝最好不要食用。

　　饼干条

　　成人食用的饼干条含盐分/糖分较多，1岁之后再少量地给宝宝尝试比较妥当。七八个月长牙时，可鼓励吃宝宝磨牙饼干，锻炼咀嚼能力。

　　面包

　　油分和糖分都很高，给宝宝食用要注意量。

　　甜饼

　　黄油含量高，1岁之后的宝宝可以尝试吃1小块。

　　3、花较长时间才能吃完的零食

　　要花时间来吃的东西，不利于口腔恢复中性。所以，宝宝长时间地、不停地吃零食，不利牙齿健康。

　　棒棒糖

　　糖的含量非常高，而且需要花比较长的时间才能吃完，所以，建议给3岁之后的宝宝尝试。

　　长条装吸食果冻

　　因为糖分含量高，而且宝宝吃的话会存在安全隐患，所以在3岁之后再开始少量地给宝宝食用。

　　4、对牙齿有“威胁”的饮品

　　含糖分的饮品，不能直接给宝宝饮用。通常需要稀释了之后再喝，喝完后一定要刷牙，因为这类饮品通常会在口腔停留比较长的时间。

　　果汁

　　如果不是百分百纯果汁，就会含有很多糖分，不能直接给宝宝喝。建议稀释之后再给宝宝喝。百分百的纯果汁在1岁之前，也需要稀释，1岁之后则要控制饮量。

　　乳酸饮料

　　针对宝宝研发的乳酸饮料也会含有比较多的糖分的，只能很少量地给宝宝尝试。

　　以上是4类容易引起宝宝蛀牙的零食。哪些零食有利宝宝牙齿发育，哪些零食损害牙齿健康，家长要做到心中有数。

　　1岁前的宝宝在喝时，需要控制饮量。

　　蔬菜和果汁

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