苦瓜瘦身食谱 让减肥先苦后甜
发布于 2012-02-17 13:52
在诸多果蔬类减肥当中，苦瓜的减肥瘦身效果尤为出色。想减肥的MM们是否还苦着脸面对着减不掉的肥胖赘肉发愁，没有关系，试试这“以毒攻毒”的苦瓜减肥法，保证迅速让你的身材由苦涩变的甜美起来。
苦瓜瘦身食谱 让减肥先苦后甜
星期一
早餐：1杯牛奶，2片全麦面包。
午餐：1小碗饭，1条鱼，1份凉拌苦瓜。
晚餐：1小碗饭，1份玉雪菜拌豆腐，1份青菜，1份翡翠苦瓜盅。
星期二
早餐：1杯酸奶，1碗苦瓜粥。
午餐：1小碗饭，1份五香苦瓜。
晚餐：1小碗饭，半条鱼，1碗海带排骨汤。
星期三
早餐：1碗面条，1只鸡蛋。
午餐：1小碟凉菜，1碗白菜汤，1份苦瓜炒猪肝。
晚餐：1小碗饭，煮适量的白菜，1根苦瓜。
星期四
早餐：1杯牛奶，1块面包。
午餐：1碗饭，1份青菜，1份苦瓜炒猪肝。
晚餐：1碗饭，1份梅菜苦瓜，1个梨子。
星期五
早餐：1杯牛奶，1块面包。
午餐：1碗饭，1份五香苦瓜。
晚餐：1碗饭，1份翡翠苦瓜盅，1碗汤，几颗草莓。
星期六
早餐：3片全麦面包，1杯豆浆。
午餐：1碗饭，1份青菜，1根苦瓜。
晚餐：1小碗饭，1小碗香菇莲藕汤，1份五香苦瓜。
星期天
早餐：1片全麦面包，1个鸡蛋，1杯酸奶。
午餐：1份翡翠苦瓜盅，1小碗米饭。
晚餐：1份冬瓜排骨汤，1小碗米饭，1根苦瓜。
苦瓜“脂肪杀手”的美誉可不是白来的，只要你能坚持下来减肥瘦身的辛“苦”过程，纤瘦苗条的身材就一定能瘦出来。
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