苦瓜瘦身食谱 让减肥先苦后甜
发布于 2012-02-17 13:52
在诸多果蔬类减肥当中，苦瓜的减肥瘦身效果尤为出色。想减肥的MM们是否还苦着脸面对着减不掉的肥胖赘肉发愁，没有关系，试试这“以毒攻毒”的苦瓜减肥法，保证迅速让你的身材由苦涩变的甜美起来。
苦瓜瘦身食谱 让减肥先苦后甜
星期一
早餐：1杯牛奶，2片全麦面包。
午餐：1小碗饭，1条鱼，1份凉拌苦瓜。
晚餐：1小碗饭，1份玉雪菜拌豆腐，1份青菜，1份翡翠苦瓜盅。
星期二
早餐：1杯酸奶，1碗苦瓜粥。
午餐：1小碗饭，1份五香苦瓜。
晚餐：1小碗饭，半条鱼，1碗海带排骨汤。
星期三
早餐：1碗面条，1只鸡蛋。
午餐：1小碟凉菜，1碗白菜汤，1份苦瓜炒猪肝。
晚餐：1小碗饭，煮适量的白菜，1根苦瓜。
星期四
早餐：1杯牛奶，1块面包。
午餐：1碗饭，1份青菜，1份苦瓜炒猪肝。
晚餐：1碗饭，1份梅菜苦瓜，1个梨子。
星期五
早餐：1杯牛奶，1块面包。
午餐：1碗饭，1份五香苦瓜。
晚餐：1碗饭，1份翡翠苦瓜盅，1碗汤，几颗草莓。
星期六
早餐：3片全麦面包，1杯豆浆。
午餐：1碗饭，1份青菜，1根苦瓜。
晚餐：1小碗饭，1小碗香菇莲藕汤，1份五香苦瓜。
星期天
早餐：1片全麦面包，1个鸡蛋，1杯酸奶。
午餐：1份翡翠苦瓜盅，1小碗米饭。
晚餐：1份冬瓜排骨汤，1小碗米饭，1根苦瓜。
苦瓜“脂肪杀手”的美誉可不是白来的，只要你能坚持下来减肥瘦身的辛“苦”过程，纤瘦苗条的身材就一定能瘦出来。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 煮蛋减肥周食谱 让你享瘦不停
下一篇 : 辣椒瘦身食谱 火辣身材减出来
相关推荐
更多
Q
40周胎盘二级要等多久
回答： 胎盘成熟度二级在妊娠40周时属于正常范围，通常无须特殊干预，等待自然临产即可。 胎盘成熟度分为四级，零级表示未成熟，一级表示基本成熟，二级表示成熟，三级表示过度成熟。妊娠40周时...
Q
脸部脱毛一般需要多少钱
回答： 脸部脱毛一般需要500-3000元，具体费用与脱毛部位面积、毛发浓密程度、治疗次数、设备类型等因素有关。 激光脱毛单次治疗费用通常在500-1500元，唇周等小面积区域费用较低，...
Q
脑供血不足的症状有哪些
回答： 脑供血不足的症状可能包括头晕、头痛、视物模糊等。脑供血不足通常与动脉粥样硬化、颈椎病、高血压等因素有关，可能表现为短暂性脑缺血发作或慢性脑供血不足。 头晕是脑供血不足的常见症状，...
Q
怎么进行像束激光面部除皱
回答： 像束激光面部除皱可通过专业医疗操作结合术后护理实现，需由皮肤科医生评估后实施。 像束激光利用特定波长的激光束穿透皮肤表层，刺激真皮层胶原蛋白再生，从而改善细纹和松弛。治疗前需清洁...
Q
哪些穴位治萎缩性鼻炎 治萎缩性鼻炎三大穴位分享
回答： 萎缩性鼻炎可通过按摩迎香穴、印堂穴、合谷穴缓解症状。 迎香穴位于鼻翼外缘中点旁开0.5寸，按摩该穴位能疏通鼻部经络，改善鼻腔血液循环。印堂穴在两眉头连线中点，刺激该穴位可减轻鼻腔...
Q
口腔幽门螺杆菌感染如何治疗
回答： 口腔幽门螺杆菌感染可通过药物治疗、饮食调整、生活习惯改善等方式治疗。 幽门螺杆菌感染可能与共用餐具、接吻、不良卫生习惯等因素有关，通常表现为口臭、牙龈出血、口腔溃疡等症状。药物治...
Q
心脏植物神经紊乱吃什么药最好
回答： 心脏植物神经紊乱一般可遵医嘱使用谷维素片、维生素B1片、盐酸普萘洛尔片等药物调节神经功能。 心脏植物神经紊乱可能与长期精神紧张、遗传因素、自主神经功能失调有关，通常表现为心悸、胸...
Q
鹅口疮严重了会怎样
回答： 鹅口疮严重时可能引发进食困难、继发感染和营养不良。鹅口疮是由白色念珠菌感染引起的口腔黏膜病变，婴幼儿和免疫力低下者更易发生。 鹅口疮初期表现为口腔黏膜出现白色斑块，类似奶渍但不易...