辣椒瘦身食谱火辣身材减出来

发布于 2012-02-17 12:04

　　虽说南方的“辣妹子”各个身材纤瘦水灵标致，可是爱吃辣椒的MM确实不多。一方面的受不了它的辛辣味道，另一方面是怕它没有燃烧起青春反倒燃烧起了脸上“青春痘”。假如说，适量的吃辣椒能够减肥瘦身，想要瘦身纤体的MM们是否会考虑一下呢。没有假如，现在就有辣椒瘦身食谱，你真的值得考虑一下。

辣椒瘦身食谱火辣身材减出来

　 一、辣椒炒皮蛋

　　皮蛋2个+杭椒10只+干辣椒3只+辣豆豉1勺+生抽1勺+油适量

　　步骤：

　　1、先将皮蛋去壳，之后切成块备用;将杭椒、干辣椒切成节;

　　2、待锅中油7成热后将干辣椒放入油炸成微苦后放入切好的皮蛋，当看到辣椒外皮微焦时加入切好的杭椒;

　　3、放入辣豆豉、生抽，翻炒均匀，炒好后撒上葱花即可。

　　二、辣椒焖三文鱼皮

　　菜椒+辣椒、三文鱼皮+生粉+姜+葱+豆豉+盐+鸡精+料酒

　　步骤：

　　1、先切好辣椒备用，准备好姜、葱、豆豉;

　　2、将三文鱼皮去鳞，切成2x4厘米的片状;

　　3、将鱼皮裹上生粉后放入锅中炸熟;

　　4、起油锅，爆香姜、豆豉，把之前切好的辣椒放入煸炒;

　　5、待辣椒断青后，加入三文鱼皮，之后将盐、料酒、葱、鸡精放入调好味道即可。

　　三、辣椒炒冬瓜

　　冬瓜+红辣椒+肉末

　　步骤：

　　1、用工具将冬瓜做成球状，红辣椒切成小块;

　　2、待锅里的油热后，放入辣椒炒出香味，再放入冬瓜、肉末、盐，翻炒片刻小火烩10分钟后加味精，淋上辣椒油装盘。

　　四、辣椒鱼

　　鲜鱼一条+珍珠叶六两+葱二条+辣椒粉半汤匙糖一茶匙+生抽二汤匙+盐半茶匙姜汁半汤匙+老抽一汤匙+蛋白一汤匙半+生粉一汤+匙油一汤匙

　　步骤：

　　1、将收拾洗净好的鱼加腌料腌半小时后泡油;

　　2、放入二汤匙油，爆香葱，辣椒粉，放入鱼、半汤匙酒炒匀;

　　3、珍珠叶洗净，摘下叶、抹干，放入滚油中，炸脆放入盘中。

　　减肥不能过火，也不能“上火”，吃辣椒减肥瘦身一定要适量，不然不但上火伤身，对肠胃也会造成严重的刺激伤害。

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