一周减肥食谱助你天天瘦不停

饮食控制是减肥过程的一个大关,对于美女们来说,每天的减肥食谱必不可少.但是减肥食谱有成千上万种,你该如何选择呢? 在每餐结束后喝两杯古方巧克茶,能帮助快速减肥.。

水煮蛋减肥食谱，坚持2周瘦8斤

吃鸡蛋也可以减肥 ?没错!现在就有一套包你狂瘦的食谱，它的主角就是水煮蛋。这份食谱采用的是低热量饮食法，每天只大约摄取7、8百大卡热量，让你能在短期内快速瘦身。

让你享瘦不停的红豆减肥法

“红豆生南国”这一千古名句被人传诵着，诗里的红豆其实是暗指佳人的。现在看来，红豆也确实当得起佳人盛名。因为红豆减肥法成就了不少美佳人俏身材，来一起看看这既美容养颜由排毒瘦身的红豆减肥法的庐山真面目吧。

胳膊刮痧减肥癫狂享瘦不停

胳膊刮痧减肥可不可小觑，因为谁会小觑纤瘦漂亮的胳膊呢。不需要运动减肥那样耗费大量精力，不像饮食瘦身那样对局部鞭长莫及，胳膊刮痧减肥引起方便而大受欢迎。

男人减肥食谱一周餐餐瘦不停

男人常以“男子汉”自居，号称天不怕地不怕，却对减肥瘦身一筹莫展甚至刻意逃避。话说回来，男人减肥缺少的不是勇气，而是急切之下没找对方法。

煮蛋减肥周食谱让你享瘦不停

Q: 水煮蛋减肥食谱，坚持2周瘦8斤

吃鸡蛋也可以 减肥 ?没错!现在就有一套包你狂瘦的食谱，它的主角就是水煮蛋。这份食谱采用的是低热量饮食法，每天只大约摄取7、8百大卡热量，让你能在短期内快速瘦身。

发布于 2012-02-17 14:12

　　中国饮食北方以面食为主食，南方以米饭为主食，而无论南北哪儿，鸡蛋似乎都成了餐桌上的常客。家庭日常饮食鲜有能离开鸡蛋的。而小小的鸡蛋也能为减肥瘦身立下大功哦，既然日常饮食离不开鸡蛋，那么就让鸡蛋在日常饮食减肥中也如影随形吧。

煮蛋减肥周食谱让你享瘦不停

　　一周水煮蛋减肥食谱

　　星期一

　　早餐：葡萄柚1个，水煮蛋1-2个，黑咖啡1杯

　　午餐：水煮蛋2个，番茄1个，黑咖啡1杯(或茶1杯)

　　晚餐：水煮蛋2个，沙拉1份，低卡路里土司1片，葡萄柚1个

　　星期二

　　早餐：葡萄柚1个，水煮蛋1-2个，黑咖啡1杯

　　午餐：水煮蛋2个，菠菜1份，番茄1个，茶1杯

　　晚餐：牛排1份，番茄1个，生菜1份，芹菜1份，黄瓜1份

　　星期三

　　早餐：葡萄柚1个，水煮蛋1-2个，黑咖啡1杯

　　午餐：水煮蛋2个，菠菜1份，番茄1个，茶1杯

　　晚餐：水煮蛋2个，生乳酪1份，高丽菜1份，低卡路里土司1片，黑咖啡1杯

　　星期四

　　早餐：葡萄柚1个，水煮蛋1-2个，黑咖啡1杯

　　午餐：水煮蛋2个，菠菜1份，茶1杯

　　晚餐：羊排1份，芹菜1份，黄瓜1份，番茄1个

　　星期五

　　早餐：葡萄柚1个，水煮蛋1-2个，黑咖啡1杯

　　午餐：水煮蛋2个，菠菜1份，茶1杯

　　晚餐：鱼1份，沙拉1份，低卡路里土司1片，茶1杯

　　星期六

　　早餐：葡萄柚1个，水煮蛋1-2个，黑咖啡1杯

　　午餐：水果沙拉1份

　　晚餐：牛排1份，芹菜1份，黄瓜1份，番茄1份，茶1杯

　　星期天

　　早餐：葡萄柚1个，水煮蛋1-2个，黑咖啡1杯

　　午餐：冻鸡肉1份，番茄1个，葡萄柚1个

　　晚餐：牛排1份，黄瓜1份，番茄1个，茶1杯

　　最后你可能发出疑问，鸡蛋有很多种做法，为什么这瘦身食谱却都是水煮的呢。其实煮鸡蛋最能留住鸡蛋的营养，而煎炒鸡蛋不仅会挥发大量营养物质，其吸入的油脂对减肥瘦身也是不利的哦。

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