瘦身食物 大米也有份的
发布于 2012-03-16 18:18
我们看很多减肥明星的减肥食谱瘦身食物虽然各不相同，但坚持不吃大米倒是挺一致的，理由自热是因为大米的高糖高淀粉了。瘦身食物就真的把大米摒弃在外了，其实不然，只要巧妙利用，大米也是能减肥的哦。
瘦身食物 大米也有份的
实质上，大米并不是极端的瘦身食物，但大米瘦身法却是一种比较极端的减肥方法，食物要严格地控制盐、糖、脂肪和加工食品的摄入量，以达到快速瘦身的目的。
大米瘦身法的减肥者在第一周的时候可以减掉20至30磅，在接下来的几周体重以2.5至3.5磅的速度减少。辅以运动，可以减得更多。
大米瘦身法源于1939年的大米节食计划，参加这个节食夏令营的人接受了为期两周至四周的治疗，针对肥胖症、糖尿病、心脏病、高血压和肾病等的一个治疗方法。 因为那次高强度的节食计划的成功，注册营养学专家罗莎和她的丈夫——心脏病专家罗伯特一起编出了这个大米瘦身法，给有需要的人自己在家尝试。
大米瘦身法是低热量、高碳水化合物、低盐、低脂、低糖、低蛋白质、天然食物的减肥法，最初的目标是为了治疗某些慢性疾病。 注意：这个方法不适合那些做过结肠切除手术和肾功能不良的人。
大米瘦身法并不是说只能吃大米，大米只是这个瘦身计划中30种食物中的一种而已。大米瘦身法的食物中还包含有全麦食物、大豆、水果、蔬菜、脱脂奶制品和瘦肉蛋白。饮食中含高纤维的食物如全麦食物、蔬菜水果能让人觉得饱肚和有满足感。
要说大米这种“瘦身食物”真有更另类的，要么不减肥，要减肥就是极端的减肥方法，奇妙的饮食瘦身呵。
上一篇 : 网友分享：花茶减肥方法讲究搭配
下一篇 : 普洱减肥茶饮食需配合
相关推荐
更多
Q
粪便硬结在肛门口，如何解决？
回答：粪便硬结在肛门口通常是由于便秘或排便困难引起，解决方法包括调整饮食、增加运动、使用药物和改善排便习惯。长期便秘可能导致肛裂或痔疮，需及时处理。 1、调整饮食：饮食中缺乏纤维素是导致...
Q
尿液白色浑浊是怎么回事
回答：尿液白色浑浊可能是泌尿系统感染、尿液结晶或乳糜尿等问题的表现。需要根据具体病因进行治疗，包括药物治疗、饮食调整及生活习惯改善。 1、泌尿系统感染是尿液白色浑浊的常见原因，细菌、病毒...
Q
红豆薏仁米糊可以天天吃吗
回答：红豆薏仁米糊可以天天吃，但需根据个人体质和健康状况适量调整。红豆和薏仁具有利水消肿、健脾祛湿的功效，适合湿气重、脾胃虚弱的人群。长期食用有助于改善体质，但过量可能导致脾胃负担或营养...
Q
扎火针后多久可以碰水
回答：扎火针后建议至少等待24小时再碰水，以避免感染或刺激针口。火针疗法是一种中医传统治疗方法，通过加热的针具刺激穴位，促进血液循环和气血调和。针后皮肤会出现微小创伤，过早接触水可能增加...
Q
肺结核治愈的方法是什么
回答：肺结核治愈的关键在于规范的药物治疗和健康的生活方式。治疗方法包括抗结核药物、营养支持、定期复查和预防传播。早期诊断和坚持治疗是确保治愈的重要因素。 1、抗结核药物治疗是肺结核治愈的...
Q
痛风喝饮料有没有影响
回答：痛风患者喝饮料可能会影响病情，尤其是含糖饮料和高果糖玉米糖浆的饮品，可能增加尿酸水平，诱发痛风发作。建议选择低糖或无糖饮品，如白开水、淡茶、无糖苏打水等，避免含糖碳酸饮料、果汁和酒...
Q
做了雾化反倒咳得厉害什么原因
回答：做了雾化后咳嗽加重，可能是药物刺激、雾化操作不当或原有疾病未得到有效控制所致。调整药物种类、规范操作或就医检查是解决问题的关键。 1、药物刺激：雾化药物中的某些成分可能对呼吸道产生...
Q
骨折后脚肿怎么办
回答：骨折后脚肿是常见现象，通常由炎症反应、血液循环受阻或组织损伤引起。处理方法包括抬高患肢、冷敷、药物治疗和适当康复锻炼。 1、抬高患肢。骨折后脚部肿胀与血液循环不畅有关，抬高患肢有助...