西红柿减肥法坚持就是胜利

发布于 2012-04-13 11:16

　　西红柿减肥法时近年来非常流行的一种减肥方式，据众多采用过次方法的减肥人士反应，西红柿确实有不错的瘦身效果，但是西红柿减肥法一定要坚持，不然也不会有好的瘦身效果!　

西红柿减肥法坚持就是胜利

西红柿减肥法，至少坚持3~6个月

很多人急于求成，往往在短期内看不到效果就会放弃。医学证书，皮肤、指甲等新陈代谢的周期平均需要6个月。而且人体能够记住持续了6个月的状态并一直保持，所以西红柿减肥法，至少坚持3~6个月。

　　维持体重的“平衡木”

　　不可否认，西红柿具有一定的瘦身效果，但其实，它更适合身材适中的女性来保持体重。如果你的体重偏胖，控制饮食加规律运动的方法还是最为提倡的。等到体重达到标准水平之后，再用西红柿的方法来维持体重，这样就不用怕体重反弹啦!

　　“果”、“汁”，功效大不同

　　同是西红柿，但是“果”和“汁”的吃法和效果是不一样的。西红柿汁可以作为白天的饮料，但是每天最好不要超过3杯，否则容易造成胃酸过多。

　　西红柿减肥最好在晚餐后20分钟再吃，这样其中所含有的营养元素可以加速吸收利用，促进新陈代谢，起到保持身材的作用。要注意的是，晚上睡前1小时，最好不要食用太多西红柿，其中大量的水分会加重肾脏的负担，增加起夜次数，导致睡眠不良和水肿。

　　当然除了科学吃西红柿，健康的生活方式也是减肥成功的关键。胖子不是一天吃出来的，瘦身也需要一定的过程，只要你能坚持，就一定能瘦下来!

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