3日快速减肥食谱也有注意事项
发布于 2012-05-21 09:46
快速减肥是减肥人士最为关注的，在诸多的快速减肥方法中，3日快速减肥食谱备受诸多减肥人士的追捧。但是专家提醒大家，3日快速减肥食谱也要注意以下事项!
3日快速减肥食谱也有注意事项
3日快速减肥，实则上一个三日的节食法。这个食谱宣称能在三日内减掉9斤。但是由于每个人的身体条件差异、体质差异和所需摄取和消耗的热量多少等因素，导致减肥效果也因人而异。
节食很简单，但是，没有人能够长期坚持食用这样的食物，这就是说节食并不是可供长久减肥的方法。这个3日节食法是由饮食营养组策划的，全部由低热量食物组成，同时又包含了适量的脂肪、碳水化合物和蛋白质。
注意了!不要因为节食使得新陈代谢减慢!
食用像这样低热量的节食餐，3日已经是人体能承受的最大极限。如果节食超过3日，您的身体就会处于饥饿状态，接踵而来的就是新陈代谢减慢了。这就不利于脂肪的代谢和燃烧了。
由于节食餐的热量很低，因而您会常常感到饥饿，还可能会控制不住食欲而进食很多垃圾食品。没有下午茶和小吃的日子，人的身体能量还可能时高时低，处于不平衡的状态。
肥胖不是一天形成的，减肥也要有一定的过程，3日快速减肥食谱比较适合于短期内排毒，千万不能长期食用!
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 3种存有健康隐患的减肥餐
下一篇 : 土豆做主食 2周变身小妖精
相关推荐
更多
Q
黑脸娃娃祛斑的效果怎么样
回答： 黑脸娃娃祛斑的效果因人而异，主要取决于色斑类型和皮肤状况。多数情况下能改善表皮层色斑，但对真皮层色斑效果有限。 黑脸娃娃通过碳粉吸附和激光爆破原理淡化色斑，对晒斑、雀斑等浅表性色...
Q
鼻息肉不治疗会引起什么疾病
回答： 鼻息肉不治疗可能引发鼻窦炎、中耳炎、哮喘等疾病。 鼻息肉是鼻腔或鼻窦黏膜的良性增生，长期不治疗可能导致鼻腔通气受阻，引发慢性鼻窦炎，表现为鼻塞、流脓涕、头痛等症状。鼻息肉还可能影...
Q
扁桃体发炎症状有哪些 学会分辨急性慢性扁桃体症状
回答： 扁桃体发炎症状包括咽痛、发热、扁桃体红肿等，急性与慢性症状存在差异。 急性扁桃体炎起病急骤，主要表现为剧烈咽痛，吞咽时加重，可放射至耳部，常伴有高热、畏寒、乏力等全身症状。查体可...
Q
小儿抽搐的急救处理方法是什么
回答： 小儿抽搐可通过保持呼吸道通畅、防止受伤、记录发作时间等方式处理。 小儿抽搐发作时需立即将患儿平卧于安全处，头偏向一侧防止误吸，松解衣领腰带避免束缚。不可强行按压肢体或塞入异物，避...
Q
怎样判断鼻窦炎复发 鼻子五个症状警惕鼻窦炎反复来袭
回答： 鼻窦炎复发通常表现为鼻塞、脓性鼻涕、头痛、嗅觉减退和面部胀痛等症状。 鼻窦炎复发可能与上呼吸道感染、鼻腔结构异常或过敏反应等因素有关，通常表现为鼻塞、脓性鼻涕、头痛、嗅觉减退和面...
Q
为什么扁桃体发炎反反复复 四个行为会导致扁桃体炎反复
回答： 扁桃体炎反复发作可能与免疫力低下、邻近器官炎症、不良生活习惯、过敏反应等因素有关。 扁桃体炎反复发作通常与免疫力低下有关，长期熬夜、过度疲劳、营养不良等因素可导致免疫功能下降，使...
Q
发烧后头疼厉害怎么办
回答： 发烧后头疼厉害可通过物理降温、药物干预、调整休息等方式缓解。 发烧后头疼可能与病毒感染、细菌感染、脱水等因素有关。物理降温可使用温水擦拭额头、腋下等部位，帮助降低体温。药物干预需...
Q
剖腹产一周后不敢咳嗽打喷嚏
回答： 剖腹产一周后不敢咳嗽打喷嚏可能与伤口疼痛、腹肌无力、心理恐惧等因素有关。 剖腹产术后腹部伤口处于愈合期，咳嗽或打喷嚏时腹压突然增高会牵拉伤口引发疼痛。部分产妇因手术中腹直肌分离未...