最好的减肥食谱 想减肥吃对才能瘦
发布于 2012-06-12 17:45
控制饮食是减肥必不可少的一部分，最好的减肥食谱是每一个减肥季的重点。夏季常常会因为大量出汗而全身乏力，那么如何设计夏季最好的减肥食谱呢?一块儿来看看适合夏季的丝瓜减肥食谱吧!
最好的减肥食谱 想减肥吃对才能瘦
减肥原理：丝瓜含有大量的膳食纤维、维生素B、C、矿物质及瓜氨酸等等营养物质，并且含有一定的水分，能有效减少脂肪的堆积，快速清理体内的垃圾和毒素，是非常理想的减肥瓜果。
一、丝瓜绿豆汤
丝瓜和绿豆都是清热解毒的佳品，热量也非常的低，将两样材料做成瘦身汤可以加速减肥的速度。可以准备适量的猪肝，然后切成细片，再放入容器里，加入食盐、味精、料酒和淀粉来腌制一段时间。然后把猪肝放入沸水中过一下，然后捞出来备用。将丝瓜去皮后切成细片，然后和绿豆一同放入锅中，加入适量的清水，用中火煮三十分钟，最后再放入备好的猪肝，加入少许的味精、食盐、麻油即可食用。
二、丝瓜炒虾仁
虾仁的脂肪含量很低，但含有丰富的钙质，和清淡的丝瓜搭配更加的鲜美可口，热量也非常的低，作为日常的减肥菜肴就十分的合适。把丝瓜洗干净去皮，然后切成块状，把虾仁肉剥出，用淀粉和料酒腌制起来，然后在炒锅里放入适量的油，把虾仁爆炒到变色，然后捞出备用，再倒入少许的油，将葱和姜片倒入爆香，最后放入丝瓜和虾仁一同炒，加入少许的食盐和鸡精调味就可以了。
夏季吃丝瓜是减肥的最佳选择，它含有大量的膳食纤维，而且口味清淡，热量也很低，多吃才能瘦得更健康。夏季最好的减肥食谱，丝瓜无疑是最好的选择。>>>>夏季减肥专题
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 夏季清凉瘦身 首选薄荷减肥食谱
下一篇 : 燕麦减肥法 不挨饿也能轻松瘦小腹
相关推荐
更多
Q
喉咙有阻塞感是什么疾病引起的
回答： 喉咙有阻塞感可能与咽喉炎、胃食管反流病、甲状腺肿大等疾病有关。 咽喉炎是咽喉黏膜的炎症反应，多由病毒或细菌感染引起，常伴随咽痛、干痒、咳嗽等症状。胃食管反流病由于胃酸反流刺激咽喉...
Q
皮秒平扫模式能祛斑吗
回答： 皮秒平扫模式一般能祛斑，适用于表皮型色素沉着问题。 皮秒激光通过超短脉冲击碎黑色素颗粒，平扫模式采用均匀扫描技术，对雀斑、晒斑等浅表性色斑效果较好。治疗时激光能量被色素选择性吸收...
Q
牙齿不痛莫名其妙流血
回答： 牙齿莫名其妙流血可能与牙龈炎、牙周炎、维生素缺乏等因素有关。 牙龈炎是牙齿周围软组织的炎症，通常由牙菌斑堆积引起，表现为牙龈红肿、触碰易出血。牙周炎是牙龈炎的进展阶段，伴随牙槽骨...
Q
天包地矫正最佳时间
回答： 天包地矫正最佳时间是8-12岁。 天包地通常是指上颌前突或下颌后缩导致的咬合异常，此时颌骨处于生长发育高峰期，矫正效果较好。乳牙期过早干预可能影响恒牙萌出，成年后骨性畸形需结合正...
Q
100℃能杀死脚气真菌吗
回答： 100℃的高温可以杀死脚气真菌。脚气一般是指足癣，主要由红色毛癣菌、须癣毛癣菌等皮肤癣菌感染引起。 皮肤癣菌对高温敏感，在100℃环境下持续5-10分钟即可被杀灭。日常生活中可通...
Q
子宫肿瘤标志物检查是查什么
回答： 子宫肿瘤标志物检查主要用于筛查与子宫相关的肿瘤性疾病，如子宫内膜癌、子宫肉瘤等。 子宫肿瘤标志物检查通过检测血液中特定蛋白质或物质的水平，辅助判断子宫是否存在肿瘤性病变。常见的标...
Q
兴奋引起的心律失常怎么治疗
回答： 兴奋引起的心律失常可通过调整生活方式、药物治疗、心理干预等方式治疗。 兴奋引起的心律失常可能与情绪波动、咖啡因摄入过量、甲状腺功能亢进等因素有关，通常表现为心悸、胸闷、头晕等症状...
Q
心里生气睡不着怎么办
回答： 心里生气睡不着可以通过情绪调节、放松训练和调整生活习惯等方式改善。 情绪调节是缓解生气导致失眠的重要方法，可以通过深呼吸、正念冥想等方式平复情绪。放松训练包括渐进性肌肉放松法、听...