水中减肥操加速燃脂减肥更轻松

炎热的夏季水边是最解暑的地方，而且在水中更容易做一系列的阻力训练，一些很难完成的动作，在水中做起来会轻松不少。下面小编就为大家带来一套水中减肥操，让你轻轻松松就能瘦出理想身型!

可可粉的功效与作用

可可粉具有抗氧化、改善情绪、保护心血管、辅助调节血压、促进代谢等功效与作用。

一周营养早餐加速燃脂减肥更轻松

吃好早餐能及时补充身体所需的能量，想要减肥一定要吃好营养早餐。很多人在减肥期间都存在一些错误的观点，认为不吃早餐能减少热量的摄入，更利于减肥。其实不吃早餐会减缓减肥速度。

可可粉的作用与副作用

可可粉的作用与副作用可可粉通常具有抗氧化、改善情绪、保护心血管、补充营养等作用，副作用主要包括可能引起胃肠不适、过敏反应、失眠、加重胃食管反流等。

可可粉减肥妙招饮食巧搭配可可龟苓膏排毒保健

不要以为可可粉只有上火起口疮的作用，不要只看到可可粉的高脂肪量，其实合理食用可可粉也是可以减肥的，可可粉减肥可不是只是一个传说。

可可粉减肥食谱加速燃脂减肥更轻松

发布于 2012-06-15 17:38

　　可可粉是加速脂肪燃烧不可多得的减肥食物，可可粉减肥更是很多美眉热爱的瘦身方式。其实可可粉减肥期间如果能搭配一些食物，不仅能改善可可粉微苦的口感，还能快减肥速度。一块儿来看看具体的可可粉减肥食谱吧!

可可粉减肥食谱加速燃脂减肥更轻松

　　可可粉+豆浆

　　材料：可可粉，无糖豆浆。

　　做法：将一勺可可粉加入一杯豆浆中，充分搅拌即可饮用。

　　用法：早晚各一杯，连续服用3-4粥。

　　功效：清热解毒，促进脂肪燃烧。

　　可可粉+龟苓膏

　　材料：可可粉，原味龟苓膏。

　　做法：在龟苓膏中加入一勺可可粉，切块后即可食用。

　　用法：早中晚餐前各一盒，连续2-3周。

　　功效：利尿排毒，瘦腰腹。

　　可可粉+莲心

　　材料：可可粉，莲心。

　　做法：将10克的莲心放入沸水中冲泡，10分钟后加入一勺可可粉，搅拌均匀后即可饮用。

　　用法：早中晚餐前各一杯，连续喝三周以上。

　　功效：清火利水。

　　上面这几种减肥方法对显性肥胖、儿童肥胖、隐性肥胖、三高型肥胖、年龄性肥胖、产后肥胖和维持体重等其中不同类型的瘦身人群均有显著的效果，7天就可以减轻3-6斤的体重，14天可以减5-15斤，45天减10-30斤。

　　可可粉减肥食谱在食用后，如果能配合适当的运动，减肥效果将会更显著!

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