介绍几种好喝又美味的瘦身汤！
发布于 2018-04-20 14:56
如今社会很多人都想自己拥有一个完美的身材，怎样才能够在众人面前展现你完美的身姿呢？几乎每个人都知道喝水可以有效的排除体内的毒素，以至于排除体内的脂肪。其实，喝汤也可以有同样的效果，甚至比喝水的效果要更好。每个人在吃饭的时候都会有汤搭配，有荤有素也要有汤，有些人再吃完饭以后还要再喝一碗汤，其实这是一个很好的习惯。如果想要健康减肥，那就从喝汤开始吧！接下来，小编就为你们介绍几种好喝又美味的瘦身汤吧。
蔬菜减肥汤
１、蔬菜排毒汤
蔬菜含有大量膳食纤维及维他命，是排毒汤不可缺少的材料，日本人还喜欢在排毒汤加入蘑菇、海带、柴鱼等食材。
材料：洋葱３个、椰菜半个、蕃茄１个、红萝卜１条、青椒１个、水２－３公升、盐少许。
做法：将蔬菜切块，然后将所有材料放进锅内煮约１０－１５分钟即可进食。
２、蘑菇排毒汤
材料：鸡脾菇２个、蘑菇１包、金菇１包、水适量、盐少许
做法：将鸡脾菇和蘑菇切成小块，将鸡脾菇、蘑菇和水放在锅里煮至变色及变软，约５分钟後加入金菇，煮约３分钟后加入盐就可食用。
肉类减肥汤
１、排毒虾汤
虾５０－７０克、芹菜半棵、鲜冬菇２个、芽菜１包、水５杯、盐少许。
做法：将虾去壳，芹菜及鲜冬菇切成小块，将所有材料放进锅内煮５－８分钟即可食用。
２、豆乳牛蒡汤
材料：牛蒡半条、火腿３片、水菜１棵、豆浆２００毫升、水１００毫升。
做法：将牛蒡、火腿和水菜洗净并切段，先炒香火腿及牛蒡，最后将其余材料放进锅内煮３－５分钟，加入胡椒粉调味就可进食。
水菜是日本的蔬菜，味道与西洋菜相似，如果找不到水菜，不妨改用西洋菜。
都说喝汤有益于身体健康，所以每个人都会多喝几碗汤。那么喝汤又有什么益处呢？其实喝汤可以排除体内的毒素，排除体内的毒素就可以有效的促进新陈代谢，从而有助于燃烧体内的脂肪，所以多喝汤还可以有瘦身的功效。前面小编介绍的几种汤汁，都是针对减肥功效的，不仅好喝还能减肥，对身体还很有好处，赶紧去买材料学起来吧！
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