美味瘦身汤减肥强有力

发布于 2011-10-18 14:04

　　瘦身汤是比较常见的一种减肥的方法，对于没有办法控制食欲的MM来说可是非常好的选择，瘦身汤可以帮助我们增加饱腹感，摄入更少的食物和热量。那么到底具体的做法是什么呢?大家就赶快来看看吧!

　　1.淮山莲子红豆减肥汤

　　材料：淮山2两，莲子2两，红豆6两，陈皮1片。

　　做法：红豆先泡水隔夜备用，锅中注入8分满水，放入陈皮，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时即可。红豆是非常好的减肥食物，不但营养丰富，而且热量也不大，吃了不用担心长胖。莲子可以养血滋阴，消肿利尿。这道减肥汤不但味美，而且瘦身效果也不错哦。

　　2.栗子花生冬菇汤

　　材料：栗子10两，花生3两，冬菇6朵，红豆2两，红枣8颗。

　　做法：红枣去核，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时即可。花生被称为长生果，含有丰富的蛋白质脂肪，同时栗子可以补肾，益精，这道瘦身汤滋润身体，消脂去肿，美容养颜。

　　3.银杏薏仁水

　　材料：银杏20粒，大薏仁3两，南北杏2两，冰糖适量。

　　做法：大薏仁泡水2小时备用，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮1个半小时即可，熄火前，加适量冰糖。薏仁利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。配合银杏一起食用，消肿效果更佳

　　上面就是小编讲给大家的减肥瘦身汤的做法，希望减肥的美眉们要自己试试哦!因为这款减肥瘦身汤对于你的减肥效果是强有力的呢!

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